31.05.2022 @ 11:13

Som du givetvis allerede har mærket på egen krop, så er der et væld af fordele forbundet med at sætte sig i sadlen og cykle afsted. Det gælder sådan set uanset om man kører på landevejscykel, mountainbike eller bare tager en tur på sin helt almindelige bycykel.

I denne artikel vil vi gennemgå et udvalg af de fordele, som du kan nyde godt af, når du cykler. Der er naturligvis mange flere end de, vi kan nå at komme rundt om - måske du selv kan komme i tanke om andre fordele, som du har oplevet?


image

 

Cykling er godt for dit mentale helbred

Adskillige studier viser, at fysisk aktivitet har en direkte indvirkning på menneskers mentale helbred. Det vil sige, at når du sætter dig i sadlen og kommer afsted på en cykeltur, så gør det vidundere for humøret, stressniveauet og så videre.

 

Faktisk vil vi argumentere for, at cykling er en af de bedre fysiske aktiviteter, fordi du kan komme vidt omkring i den skønne danske natur. Når du kommer hjem, kan du fortsætte det gode humør ved at spille på casino uden NemID. Gambling generelt har nemlig også vist sig at have en positiv effekt på det mentale helbred, så længe, at man ikke beskæftiger sig med ROFUS gambling på et casino uden ROFUS. Sørg derofr for at vælge de bedste uden NemID-casinoer, hvis det er det du vælger at bruge din hviletid på.

 

Cykling booster immunforsvaret

Udover, at det mentale helbred får et nøk i den rigtige retninger, så gør det fysiske helbred det også. Helt konkret fører fysisk aktivitet til et forbedret immunforsvar. Faktisk er effekten så markant, at studier har vist, at man kan reducere sygedage med op mod 40 procent ved at røre sig mere i hverdagen.

 

Sådan motion i hverdagen kan man opnå på mange måder. Har du tiden og lysten til det, er det naturligvis oplagt at hoppe i sadlen på din landevejscykel eller mountainbike, men det kan også være en god start bare at cykle til og fra arbejde eller skole.

I øvrigt viser det sig ligeledes, at cyklister som regel har bedre lungekapacitet, samt mindre risiko for diverse hjerte- og kræftsygdomme.

 

Cykling kan føre til vægttab

Når man skal tabe sig, handler det om at skabe et underskud i kalorieindtaget. Det vil sige, at du skal forbrænde flere kalorier end du indtager. Her har man to valgmuligheder; man kan enten vælge at indtage færre kalorier, eller man kan vælge at øge sin kalorieforbrænding.

 

I langt de fleste tilfælde vil en blanding af de to være den optimale løsning. Men cykling kan altså hjælpe med den sidstnævnte. Man forbrænder nemlig mellem 400 og 1000 kalorier i timen, når man træder i pedalerne.

 

Cykling er mindre belastende for kroppen

Der er rigtig mange, der tyer til løb, når de skal komme i form, tabe sig eller bare gerne vil røre sig. Det er som sådan også rigtig fint, men problemet er, at løb belaster kroppen rigtig meget. Eftersom, at der er en vis kraft involveret i løb, vil det give et jag og rystelser gennem benene og dermed ledende, hver gang man tager et skridt.

 

Denne belastning kommer du i store træk udenom ved cykling - især hvis du finder en landevej, der er nyasfalteret uden en masser huller, revner og andre ujævnheder. På den måde passer du bedre på kroppen, og kan således dyrke motion uden at bekymre dig om, hvorvidt det giver dårlige knæ med tiden.

 

Cykling opbygger kroppens muskulatur

Når du cykler, så brænder du ikke bare kalorier og forbedre dit fysiske og mentale helbred. Du træner og opbygger også kroppens muskulatur - især i benene. Udover, at mange ser det som en ting, der kan få dem til at se bedre ud, så har bedre og større muskler også andre mere praktiske fordele.

 

Eksempelvis vil kroppen kunne holde til mere af alverdens aktiviteter, hvad end det så er vandreture, svømning, lagengymnastik eller andet. Derudover, vil man typisk også brænde flere kalorier, jo højere en muskelprocent (og derfor lavere fedtprocent) man har - selv i hvilende tilstand.

 

Test: Scott Road RC-landevejssko
Schweiziske Scott lancerer sin opgraderede Road RC-sko, hvor der er fokus på stivhed og justeringsmuligheder samt fin balance i forholdet mellem pris og kvalitet.
Manager: Vuelta-vinderen deltog for første gang - og vandt 8.266 kroner
”Og så er det for øvrigt slut med at satse på Sepp Kuss - for anden gang i træk scorer han et stort rundt nul.”
Test: Goodyear Vector Sport dæk
Nyt dæk fra Goodyear specielt udviklet til danske forhold. Lav rullemodstand og ekstra punkteringsresistens.
Test: Scott Trail Rocket FR’ 16 rygsæk
Virkelig fed terrænrygsæk i lækker kvalitet og med fede features, som kan bruges af alle,d er har brug for en behagelig rygsæk, når de cykler.
Hent Feltet.dk´s Vuelta-app
Feltet.dk lancerer en app til årets Vuelta a España, hvor du kan følge etaperne helt tæt. Kan Jonas Vingegaard skrive historie og blive den første dansker nogensinde, som vinder Vueltaen og to GrandTours det samme år? 
Test: Geosmina-tasker til bikepacking
Hvis man godt kan lide eventyr og at bevæge sig langsomt, er bikepacking en virkelig god måde at komme lidt væk fra hverdagen på. Men det gælder om at have sit udstyr i orden.  
Sidste chance: Vuelta-spillet starter i dag kl. 19.05
Deltag i årets Vuelta a España-managerspil, som starter lørdag den 26. august klokken 19.05 med en 16,6 km holdtidskørsel. Spillet slutter søndag den 17. september.
Test: GoodYear Eagle F1R Tubeless
Tubeless har i flere år vundet stort indpas, og kan tilbyde en god komfort og punkteringsbeskyttelse for motionister på ujævne danske veje. Vi tester de helt nye Goodyear Eagle F1R tubeless og prøver om de kan levere på løfterne.
Test: Trek Ballista MIPS
Sæsonen mest hypede hjelm skuffer ikke og leverer god komfort og ventilation samtidig med at den er hurtigt. Nå ja, så ser den også virkelig hurtigt ud!

Instagram #motionsfeltet

ANNONCE

Test: Canyon Endurace CFR
Den moderne rytter kan være svær at definere, men Canyon har givet sig i kast med at fange dens opmærksomhed med komfort og integration.
Guide: Alt om tubeless
Tubeless på racercyklen er efterhånden ved at være almindeligt. Det forstår man godt, når man har prøvet den komfort, som følger med. Feltet.dk har derfor testet forskellige setup og vi vil se på fordele og ulemper, som trods alt følger med brugen af væske i dækkene.  
Nyt dansk cykelregister i kæmpe fremgang
Bliver din cykel stjålet er chancerne for at du får den tilbage nærmest ikke eksisterende - det vil Bikekey ændre på, og de danske cykelejere tager det til sig.
Ferrand-Prevot skriver VM-historie - Dansker kæmpede bravt
31-årige Pauline Ferrand-Prevot er verdensmester igen på den olympiske distance. Ferrand-Prevot skriver dermed historie og er den første kvinde nogensinde, der vinder fem VM-titler på den olympiske distance.
Feltet.dk kører Maratona Dolomites 2023
Jeg kæmper mig op af det sidste af løbets mange bjerge. 786 højdemeter bringer mig over Passo Valparola via Falzarego i over 2200 meters højde. Solen skinner og de flotte bjerge står lodret op omkring mig. Endelig er jeg oppe og nu går det stærkt ned mod mål i Corvara.
Nedtur: Sofie Heby misser VM-titlen efter styrt og dårlig dag
Sofie Heby Pedersen var kæmpe favorit til at vinde VM-titlen i mountainbike, men danskeren styrtede i starten af løbet - og det kostede dyrt.
Produktnyt: Specialized lancerer ny version af Tarmac
Specialized lancerer næste generation af den populære Tarmac-platform - Tarmac SL8 er på gaden nu.
Sidste chance: Efterårsspillet starter søndag kl. 12.00
Managersæsonen fortsætter efter Tour de France med et helt nyt spil - og anderledes spilformat!
Abu Dhabi bliver VM-værter i 2028 og 2029
VM i landsvejscykling finder sted i Abu Dhabi i 2028. Det blev annonceret i dag på en UCI-konference forud for verdensmesterskaberne i Glasgow. VM i banecykling i 2029 vil også blive afholdt i hovedstaden af De Forenede Arabiske Emirater.
Så du det? Det danske hold kører på vilde nye banecykler til VM
Canyon bliver ny cykelsponsor for det danske og amerikanske banelandshold med en banebrydende cykel, der jagter fart.
Man kan da ikke stoppe efter fire ture?
På trods af, at det blev en fysisk hård omgang på en ellers let tur og med flere mindre uheld, blev det samlet en stor oplevelse for Torsten Brix at cykle til Paris for femte gang. Her kommer hans dagbog!
Klar til weekenden!? Køb Tour-merchandise til nedsat pris!
Skal du have den officielle gule førertrøje? 
Vind 24 karats Tour de France-guldmønt til en værdi af 4.500 kroner!
Feltet.dk udlodder smuk og stærkt limiteret guldmønt i samarbejde med Mønthuset Danmark.
12 gode Tour-bøger - SPAR 15-50%
Feltet.dk har udvalgt 12 gode Tour de France-bøger - og givet store rabatter til dig! God læselyst, når du får Tour-feber.
Ny bog fra Jørgen Leth og Bastian Emil
Forfatterne Jørgen Leth ​og Bastian Emil Goldschmidt er klar med en ny bog omhandlende legenden Fausto Coppi.
Test: Scott Road RC-landevejssko
Schweiziske Scott lancerer sin opgraderede Road RC-sko, hvor der er fokus på stivhed og justeringsmuligheder samt fin balance i forholdet mellem pris og kvalitet.
Manager: Vuelta-vinderen deltog for første gang - og vandt 8.266 kroner
”Og så er det for øvrigt slut med at satse på Sepp Kuss - for anden gang i træk scorer han et stort rundt nul.”
Test: Goodyear Vector Sport dæk
Nyt dæk fra Goodyear specielt udviklet til danske forhold. Lav rullemodstand og ekstra punkteringsresistens.
Test: Scott Trail Rocket FR’ 16 rygsæk
Virkelig fed terrænrygsæk i lækker kvalitet og med fede features, som kan bruges af alle,d er har brug for en behagelig rygsæk, når de cykler.
Hent Feltet.dk´s Vuelta-app
Feltet.dk lancerer en app til årets Vuelta a España, hvor du kan følge etaperne helt tæt. Kan Jonas Vingegaard skrive historie og blive den første dansker nogensinde, som vinder Vueltaen og to GrandTours det samme år? 
Test: Geosmina-tasker til bikepacking
Hvis man godt kan lide eventyr og at bevæge sig langsomt, er bikepacking en virkelig god måde at komme lidt væk fra hverdagen på. Men det gælder om at have sit udstyr i orden.  
Sidste chance: Vuelta-spillet starter i dag kl. 19.05
Deltag i årets Vuelta a España-managerspil, som starter lørdag den 26. august klokken 19.05 med en 16,6 km holdtidskørsel. Spillet slutter søndag den 17. september.
Test: GoodYear Eagle F1R Tubeless
Tubeless har i flere år vundet stort indpas, og kan tilbyde en god komfort og punkteringsbeskyttelse for motionister på ujævne danske veje. Vi tester de helt nye Goodyear Eagle F1R tubeless og prøver om de kan levere på løfterne.
Test: Trek Ballista MIPS
Sæsonen mest hypede hjelm skuffer ikke og leverer god komfort og ventilation samtidig med at den er hurtigt. Nå ja, så ser den også virkelig hurtigt ud!

Motionsfeltet.dk   •   Åsvinget 5   •   9800 Hjørring   •   Tlf. 5155 8966   •   info@motionsfeltet.dk   •   Cookieindstillinger

Andet

x