31.05.2022 @ 11:13

Som du givetvis allerede har mærket på egen krop, så er der et væld af fordele forbundet med at sætte sig i sadlen og cykle afsted. Det gælder sådan set uanset om man kører på landevejscykel, mountainbike eller bare tager en tur på sin helt almindelige bycykel.

I denne artikel vil vi gennemgå et udvalg af de fordele, som du kan nyde godt af, når du cykler. Der er naturligvis mange flere end de, vi kan nå at komme rundt om - måske du selv kan komme i tanke om andre fordele, som du har oplevet?


image

 

Cykling er godt for dit mentale helbred

Adskillige studier viser, at fysisk aktivitet har en direkte indvirkning på menneskers mentale helbred. Det vil sige, at når du sætter dig i sadlen og kommer afsted på en cykeltur, så gør det vidundere for humøret, stressniveauet og så videre.

 

Faktisk vil vi argumentere for, at cykling er en af de bedre fysiske aktiviteter, fordi du kan komme vidt omkring i den skønne danske natur. Når du kommer hjem, kan du fortsætte det gode humør ved at spille på casino uden NemID. Gambling generelt har nemlig også vist sig at have en positiv effekt på det mentale helbred, så længe, at man ikke beskæftiger sig med ROFUS gambling på et casino uden ROFUS. Sørg derofr for at vælge de bedste uden NemID-casinoer, hvis det er det du vælger at bruge din hviletid på.

 

Cykling booster immunforsvaret

Udover, at det mentale helbred får et nøk i den rigtige retninger, så gør det fysiske helbred det også. Helt konkret fører fysisk aktivitet til et forbedret immunforsvar. Faktisk er effekten så markant, at studier har vist, at man kan reducere sygedage med op mod 40 procent ved at røre sig mere i hverdagen.

 

Sådan motion i hverdagen kan man opnå på mange måder. Har du tiden og lysten til det, er det naturligvis oplagt at hoppe i sadlen på din landevejscykel eller mountainbike, men det kan også være en god start bare at cykle til og fra arbejde eller skole.

I øvrigt viser det sig ligeledes, at cyklister som regel har bedre lungekapacitet, samt mindre risiko for diverse hjerte- og kræftsygdomme.

 

Cykling kan føre til vægttab

Når man skal tabe sig, handler det om at skabe et underskud i kalorieindtaget. Det vil sige, at du skal forbrænde flere kalorier end du indtager. Her har man to valgmuligheder; man kan enten vælge at indtage færre kalorier, eller man kan vælge at øge sin kalorieforbrænding.

 

I langt de fleste tilfælde vil en blanding af de to være den optimale løsning. Men cykling kan altså hjælpe med den sidstnævnte. Man forbrænder nemlig mellem 400 og 1000 kalorier i timen, når man træder i pedalerne.

 

Cykling er mindre belastende for kroppen

Der er rigtig mange, der tyer til løb, når de skal komme i form, tabe sig eller bare gerne vil røre sig. Det er som sådan også rigtig fint, men problemet er, at løb belaster kroppen rigtig meget. Eftersom, at der er en vis kraft involveret i løb, vil det give et jag og rystelser gennem benene og dermed ledende, hver gang man tager et skridt.

 

Denne belastning kommer du i store træk udenom ved cykling - især hvis du finder en landevej, der er nyasfalteret uden en masser huller, revner og andre ujævnheder. På den måde passer du bedre på kroppen, og kan således dyrke motion uden at bekymre dig om, hvorvidt det giver dårlige knæ med tiden.

 

Cykling opbygger kroppens muskulatur

Når du cykler, så brænder du ikke bare kalorier og forbedre dit fysiske og mentale helbred. Du træner og opbygger også kroppens muskulatur - især i benene. Udover, at mange ser det som en ting, der kan få dem til at se bedre ud, så har bedre og større muskler også andre mere praktiske fordele.

 

Eksempelvis vil kroppen kunne holde til mere af alverdens aktiviteter, hvad end det så er vandreture, svømning, lagengymnastik eller andet. Derudover, vil man typisk også brænde flere kalorier, jo højere en muskelprocent (og derfor lavere fedtprocent) man har - selv i hvilende tilstand.

 

Skovbrand hærger kendt stigning
Senest i marts satte en 18-årige dansker ny rekord på Coll de Rates.
Andreassen åbner World Cuppen med top 10-placering
I weekenden blev der i Brasilien taget hul på årets World Cup-sæson.
Amstel-fadæse: Se supersprinter juble for tidligt
Lorena Wiebes begik en enorm fejl, da hun jublede for tidligt i spurten i Amstel Gold Race. Det gjorde, at Marianne Vos kunne spurte forbi hende på stregen i en forkortet udgave af løbet.
Følg Amstel Gold Race på Feltet.dk's app
Følg Mattias Skjelmose, Andreas Kron, Alexander Kamp og Mathieu van der Poel i Amstel Gold Race.
Test: Elves Vanyar Pro Disc 2024
Vanyar-modellen fra Elves er et stærkt bud på en landevejs-racer til den performance-orienterede rytter, som er på jagt efter en sjov og hurtig cykel, hvor den samlede pakke står stærkt i billedet.
Køb eller bytte? Mulighederne er mange hos Bike4Sport - valget er dit!
Står du og mangler en kvalitetscykel til billige penge? Så har Bike4Sport helt sikkert den rette cykel til dig.
Danskere vinder VM med sammensat hold: Det var meget overraskende
Simon Nielsen og Aleksej Calmann sammensatte i starten af marts et hold bestående af otte ryttere uden nogen erfaring sammen. En måned senere havde de kørt ét løb - og var verdensmestre.
Kvinden bag kasket-kast identificeret
Det lignende en bevidst handling, men det var en uheldig episode, der næsten forårsagede et styrt for Mathieu van der Poel i Paris-Roubaix, fortæller hovedpersonens advokat.
Skuffet Albert Philipsen reagerer på Paris-Roubaix
Juniorverdensmesteren var blandt favoritterne til det prestigefulde løb, men et brostensstyrt gjorde løbet sværere for ham.

Instagram #motionsfeltet

ANNONCE

Dansk endagsløb præsenterer ny finale: Giver holdene noget at tænke over
Grand Prix Herning har præsenteret en spændende ny rute til årets løb, som vil udfordre rytterne på de karakteristiske grusveje helt ind i finalen og forhåbentlig skabe endnu mere spænding i det danske UCI-løb.
Positiv opdatering på Vingegaard-operation
”Jonas har gennemgået vellykket operation” sådan skriver Team Visma Lease a Bike via mediet X. 
Cykelsportens Myter: Oplev Rolf, Holm og Bastian Emil
Den 11. juni gæster Brian Holm, Rolf Sørensen og Bastian Emil Goldschmidt Det Ny Teater til en snak om cykelsportens barske storhed og varmer op til Tour de France 2024. 
Test: ABUS Gamechanger 2.0
Aerodynamik, ventilation og komfort er i højsædet i den nyeste udgave af ABUS’ populære landevejshjelm Gamechanger. Hjelmen har store ventilationskanaler, flere aerodynamiske features, gode indstillingsmuligheder og er strippet for overflødige elementer, som er med til at holde hjelmens vægt godt nede. Feltet.dk har testet hjelmen - læs med her og find ud af hvordan hjelmen klarer sig i testen.
Startlisten til kvindernes Paris-Roubaix - 3 danskere med
I dag køres kvindernes Paris-Roubaix, og der er tre danskere blandt de deltagende.
Flere brosten end i 30 år: Her er pavéerne i Paris-Roubaix 2024
Pavéerne til årets Paris-Roubaix er blevet præsenteret.
Tour des Stations et cykelløb for motionister med gode bjergben
Er du til højdemeter og stigninger, så er Tour des Stations præcis et løb for dig! Prøv kræfter med en benbrækker.
Første cykelmagasin på gaden
Første udgave af Motionsfeltet.dk's nye magasin er landet på gaden! Læs det nu og få også adgang til 7 tidligere magasinet, som er udgivet af Bikemania Magazine.
Produktnyt: Cannondales nye Scalpel er bygget til at begejstre
I dag lancerer Cannondale en helt ny model af deres ikoniske Scalpel. Cannondales ultra lette nye cross-country mountainbike er på vej på markedet.
Elcyklernes kvalitet stiger: Nu er producent klar med elcykel fra øverste hylde
Gennem de seneste år er salget af elcykler steget markant, og det kan ses på elcyklernes kvalitet. I år lancerer producenten Gazelle en ny version af deres populære model, Eclipse, som sætter nye standarder og giver bilen kamp til stregen som det foretrukne transportmiddel.
Schurter og Fini ender på podiet – Ghost Factory triumferer på kvindesiden
Det blev til en samlet andenplads for Sebastian Fini og Nino Schurter i Absa Cape Epic.
Chefens hjørne: Feltet.dk startede for alvor på lokummet
Feltet.dk fylder i dag 21 år, men hvordan startede Skandivinaens største cykelside egentligt?
Nyt dansk talent smadrer Vingegaards gamle rekord
Den unge dansker slog den dengang 21-årige Jonas Vingegaards rekord fra 2018 med over 20 sekunder. En rekord, der for bare en måned siden blev taget af supertalentet Juan Ayuso.
Bosch lancerer batteri til elcykler - med fire store nyheder
Bosch eBike Systems lancerer en ny batteriinnovation til el-cykler. PowerPack 800 Frame er navnet på det nye powerfulde batteri, men med batteriet følger flere store nyheder fra producenten.  
Feltet.dk har store planer for nyt magasin
Skandinaviens største online cykelportal Feltet.dk køber Bikemania Magazine og stifter samtidig et nyt selskab Motionsfeltet.dk ApS. 

ANNONCE

Vær med i klubben - find en cykelklub i nærheden af dig

Team Motionsfeltet.dk

Vil du også gerne deltage i cykelløb i ind- og udland?

ANNONCE

Skovbrand hærger kendt stigning
Senest i marts satte en 18-årige dansker ny rekord på Coll de Rates.
Andreassen åbner World Cuppen med top 10-placering
I weekenden blev der i Brasilien taget hul på årets World Cup-sæson.
Amstel-fadæse: Se supersprinter juble for tidligt
Lorena Wiebes begik en enorm fejl, da hun jublede for tidligt i spurten i Amstel Gold Race. Det gjorde, at Marianne Vos kunne spurte forbi hende på stregen i en forkortet udgave af løbet.
Følg Amstel Gold Race på Feltet.dk's app
Følg Mattias Skjelmose, Andreas Kron, Alexander Kamp og Mathieu van der Poel i Amstel Gold Race.
Test: Elves Vanyar Pro Disc 2024
Vanyar-modellen fra Elves er et stærkt bud på en landevejs-racer til den performance-orienterede rytter, som er på jagt efter en sjov og hurtig cykel, hvor den samlede pakke står stærkt i billedet.
Køb eller bytte? Mulighederne er mange hos Bike4Sport - valget er dit!
Står du og mangler en kvalitetscykel til billige penge? Så har Bike4Sport helt sikkert den rette cykel til dig.
Danskere vinder VM med sammensat hold: Det var meget overraskende
Simon Nielsen og Aleksej Calmann sammensatte i starten af marts et hold bestående af otte ryttere uden nogen erfaring sammen. En måned senere havde de kørt ét løb - og var verdensmestre.
Kvinden bag kasket-kast identificeret
Det lignende en bevidst handling, men det var en uheldig episode, der næsten forårsagede et styrt for Mathieu van der Poel i Paris-Roubaix, fortæller hovedpersonens advokat.
Skuffet Albert Philipsen reagerer på Paris-Roubaix
Juniorverdensmesteren var blandt favoritterne til det prestigefulde løb, men et brostensstyrt gjorde løbet sværere for ham.

Motionsfeltet.dk   •   Åsvinget 5   •   9800 Hjørring   •   Tlf. 5155 8966   •   info@motionsfeltet.dk   •   Cookieindstillinger

Andet