31.05.2022 @ 11:13

Som du givetvis allerede har mærket på egen krop, så er der et væld af fordele forbundet med at sætte sig i sadlen og cykle afsted. Det gælder sådan set uanset om man kører på landevejscykel, mountainbike eller bare tager en tur på sin helt almindelige bycykel.

I denne artikel vil vi gennemgå et udvalg af de fordele, som du kan nyde godt af, når du cykler. Der er naturligvis mange flere end de, vi kan nå at komme rundt om - måske du selv kan komme i tanke om andre fordele, som du har oplevet?


image

 

Cykling er godt for dit mentale helbred

Adskillige studier viser, at fysisk aktivitet har en direkte indvirkning på menneskers mentale helbred. Det vil sige, at når du sætter dig i sadlen og kommer afsted på en cykeltur, så gør det vidundere for humøret, stressniveauet og så videre.

 

Faktisk vil vi argumentere for, at cykling er en af de bedre fysiske aktiviteter, fordi du kan komme vidt omkring i den skønne danske natur. Når du kommer hjem, kan du fortsætte det gode humør ved at spille på casino uden NemID. Gambling generelt har nemlig også vist sig at have en positiv effekt på det mentale helbred, så længe, at man ikke beskæftiger sig med ROFUS gambling på et casino uden ROFUS. Sørg derofr for at vælge de bedste uden NemID-casinoer, hvis det er det du vælger at bruge din hviletid på.

 

Cykling booster immunforsvaret

Udover, at det mentale helbred får et nøk i den rigtige retninger, så gør det fysiske helbred det også. Helt konkret fører fysisk aktivitet til et forbedret immunforsvar. Faktisk er effekten så markant, at studier har vist, at man kan reducere sygedage med op mod 40 procent ved at røre sig mere i hverdagen.

 

Sådan motion i hverdagen kan man opnå på mange måder. Har du tiden og lysten til det, er det naturligvis oplagt at hoppe i sadlen på din landevejscykel eller mountainbike, men det kan også være en god start bare at cykle til og fra arbejde eller skole.

I øvrigt viser det sig ligeledes, at cyklister som regel har bedre lungekapacitet, samt mindre risiko for diverse hjerte- og kræftsygdomme.

 

Cykling kan føre til vægttab

Når man skal tabe sig, handler det om at skabe et underskud i kalorieindtaget. Det vil sige, at du skal forbrænde flere kalorier end du indtager. Her har man to valgmuligheder; man kan enten vælge at indtage færre kalorier, eller man kan vælge at øge sin kalorieforbrænding.

 

I langt de fleste tilfælde vil en blanding af de to være den optimale løsning. Men cykling kan altså hjælpe med den sidstnævnte. Man forbrænder nemlig mellem 400 og 1000 kalorier i timen, når man træder i pedalerne.

 

Cykling er mindre belastende for kroppen

Der er rigtig mange, der tyer til løb, når de skal komme i form, tabe sig eller bare gerne vil røre sig. Det er som sådan også rigtig fint, men problemet er, at løb belaster kroppen rigtig meget. Eftersom, at der er en vis kraft involveret i løb, vil det give et jag og rystelser gennem benene og dermed ledende, hver gang man tager et skridt.

 

Denne belastning kommer du i store træk udenom ved cykling - især hvis du finder en landevej, der er nyasfalteret uden en masser huller, revner og andre ujævnheder. På den måde passer du bedre på kroppen, og kan således dyrke motion uden at bekymre dig om, hvorvidt det giver dårlige knæ med tiden.

 

Cykling opbygger kroppens muskulatur

Når du cykler, så brænder du ikke bare kalorier og forbedre dit fysiske og mentale helbred. Du træner og opbygger også kroppens muskulatur - især i benene. Udover, at mange ser det som en ting, der kan få dem til at se bedre ud, så har bedre og større muskler også andre mere praktiske fordele.

 

Eksempelvis vil kroppen kunne holde til mere af alverdens aktiviteter, hvad end det så er vandreture, svømning, lagengymnastik eller andet. Derudover, vil man typisk også brænde flere kalorier, jo højere en muskelprocent (og derfor lavere fedtprocent) man har - selv i hvilende tilstand.

 

Klar til cykelsæsonen? Opret en spillekonto - Få 1000 kr i velkomstbonus og 2 managerhold
Feltet.dk har lavet en samarbejdsaftale med spiludbyderen ComeOn, som gælder hele VM-slutrunden i fodbold. Det er en aftale, som sender Feltet.dk's brugere i udbrud, når det kommer til gambling på sportsbegivenheder eller casino. Vi tilbyder i samarbejde med ComeOn helt op til 1.000 kroner i bonus og to gratis managerhold til 2023-sæsonen.
Anmeldelse: Pro Cycling Quiz
Feltet.dk har anmeldt brætspillet Pro Cycling Quiz.
Feltet.dk lancerer "Jul i Feltet"
Feltet.dk lancerer en julekalender, som kommer på sitet fra den 1. til den 24. december med forskellige cykelkendisser.
Cykelbrands advarer om falske hjemmesider og webshops
Falske hjemmesider og webshops, der henviser til FSA og VISION uden autorisation, er på spil.
Boganmeldelse: Mads P - Væddeløber og Verdensmester
Sin unge alder til trods har Mads Pedersen allerede opnået mere end mange etablerede stjerner når gennem en hel karriere. I sin selvbiografi, der er skrevet sammen med Per Bausager, kommer hovedpersonen omkring alt fra verdensmesterskab til vanvittige træningspas og vilde finaler.
Kom på billig cykelferie på Mallorca
Har du lyst til at køre på lækre racercykler på skønne Mallorca, så er Python Camp Mallorca måske lige noget for dig?
Oplev det bedste af Sierra Nevada på cykel
Det lyder som opskriften på den perfekte cykeldestination; masser af bjerge med hårnålesving og panoramiske udsigter, hyggelige tapasbarer i de små landsbyer og endelig mulighed for at slutte dagen med en svømmetur i Middelhavets blå bølger. Alt det kan man opleve, hvis man besøger ”Cycle Sierra Nevada” i det sydlige Spanien.
Tacx lancerer en ny indendørscykel
Alt i én indendørs smart bike tilbyder en af de mest præcise, realistiske og støjsvage indendørs cykeloplevelser - plus en fuldt justerbar pasform.
Test: Rapha Pro Team Training – efterårstøj
Lækre produkter i høj kvalitet, hvor især bukserne lukker et hul i markedet, som denne tester har efterlyst. 

Instagram #motionsfeltet

ANNONCE

Produktfokus: Magnus Cort kører kun på SystemSix
Vi har set nærmere på Magnus Corts vindermaskine - Cannondales SystemSix.
Test: Stages SB20 indoor bike
Vintersæsonen er i gang og rigtig mange ryttere rykker lige nu deres træning - eller i hvert fald noget af den - indenfor. Vi er også rykket delvist indenfor og har i den forbindelse kørt lidt på den stationære, indendørscykel fra Stages kaldet SB20. Har du endnu ikke læst vores optakt til testen og cyklens baggrund, så kan du læse den her.
Test: Northwave Rebel 3
Rebel 3 er en flot sko til gravel og MTB  med et suverænt spædensystem. Pasform, komfort og god kraftoverførsel kendetegner Northwaves nye Rebel 3-model og med detaljer som Northwaves helt eget spændesystem, X-Dial, holder skoen et højt niveau.  
Test: Bontrager Circuit Road Shoe
Med Bontrager Circuit Road Shoe får man en god landevejssko til en rimelig pris, velegnet til længere træningsture samt visuel rigtig flot. Og så kan den bruges af både damer og herrer.  
Test: Giordana G-Shield cykeltøj
G-Shield-serien er en kraftfuld, men yderst komfortabel kollektion af funktionelt cykeltøj, som er suverænt til danske forhold - til en pris, som er mere end konkurrencedygtig. 
Ny bog: Uden for kategori - Dagbog fra Tour de France 2022
Cykelsportsekspert Brian Nygaard fulgte Tour de France gennem en brandvarm sommer og i sin meget personlige dagbog endte han med at skrive sig helt ind på løbets sjæl og på de skæbner, der inkarnerer de vigtigste øjeblikke, fulde af lidelse og forløsning. Det blev en sommer, vi aldrig glemmer.
Ny bog fra Bastian Emil - Forudbestil nu og få rabat!
Før tv og radio transmitterede direkte fra helikoptere og motorcykler, blev de store løb præsenteret gennem reportager i de europæiske dagblade. Denne tradition vækker Bastian Emil Goldschmidt til live i 32 reportager fra et mindeværdigt år på landevejene.
Nye bøger i webshoppen - få rabat
Der udkommer mange bøger i øjeblikket. Vi har netop fyldt webshoppen med bøger og giver dig her et overblik over de nyeste.  
Produktnyt: Mavic sender nyt MTB-hjul på markedet
Mavic har lanceret et nyt MTB-hjul, Crossmax SL Ultimate, som blandt andet Sebastian Fini kører med.
Test: Polar Pacer Pro løbe- og multisportsur
Polar Pacer Pro er Polar’s nyeste multisportsur, som ligger i den prisvenlige ende, med et funktionsspektrum, der ikke lader meget tilbage at ønske. Med dette ur på håndleddet bliver dine fysiologiske data ”registreret” 24/7. Det sidder ubemærket på armen og uanset sportsgren eller navigationsopgave, så kan denne ”schweizerkniv” af et ur, løse opgaven. Uden touch-skærm, men button-only betjening skæmmer bestemt ikke betjeningsoplevelsen, ligesom uret imponerer med en forrygende betjeningshastighed.
Optakt: Test af Stages SB20 indoor bike
Indendørs-sæsonen står for døren og vi er i gang med at teste en komplet indendørs cykel fra Stages.
Produktnyt: Flowgun One - Nyeste massageteknologi fra Flowlife
Flowlifes næste innovation til massage og restitution er Flowgun One - avanceret teknologi med et gummi belagt aluminiumshus for perfekt massage og kontrol. Dette giver en dybdegående behandling og en helt ny massagefornemmelse.
VeloDays - en ny cykelmesse ser dagens lys
Christian Ritter er idémanden bag Copenhagen Bike Show, som afholdes hvert år i marts måned. Det er Skandinaviens største cykelmesse med mange internationale udstillere og besøgende.
Nu udkommer Mads P.s nye bog - og spar 20%
Mads Pedersen har længe arbejdet på en bogudgivelse: "Væddeløber og verdensmester"! Den udkommer i næste uge og Feltet.dk har udsender fra starten af næste uge.
Bankede hele manager-feltet: Hvem er den anonyme Vuelta-vinder?
Den beskedne nu-ikke-længere-helt-så-anonyme etter fortæller: "Der skal lidt rygvind til."

ANNONCE

Vær med i klubben - find en cykelklub i nærheden af dig

Team Motionsfeltet.dk

Vil du også gerne deltage i cykelløb i ind- og udland?

ANNONCE

Klar til cykelsæsonen? Opret en spillekonto - Få 1000 kr i velkomstbonus og 2 managerhold
Feltet.dk har lavet en samarbejdsaftale med spiludbyderen ComeOn, som gælder hele VM-slutrunden i fodbold. Det er en aftale, som sender Feltet.dk's brugere i udbrud, når det kommer til gambling på sportsbegivenheder eller casino. Vi tilbyder i samarbejde med ComeOn helt op til 1.000 kroner i bonus og to gratis managerhold til 2023-sæsonen.
Anmeldelse: Pro Cycling Quiz
Feltet.dk har anmeldt brætspillet Pro Cycling Quiz.
Feltet.dk lancerer "Jul i Feltet"
Feltet.dk lancerer en julekalender, som kommer på sitet fra den 1. til den 24. december med forskellige cykelkendisser.
Cykelbrands advarer om falske hjemmesider og webshops
Falske hjemmesider og webshops, der henviser til FSA og VISION uden autorisation, er på spil.
Boganmeldelse: Mads P - Væddeløber og Verdensmester
Sin unge alder til trods har Mads Pedersen allerede opnået mere end mange etablerede stjerner når gennem en hel karriere. I sin selvbiografi, der er skrevet sammen med Per Bausager, kommer hovedpersonen omkring alt fra verdensmesterskab til vanvittige træningspas og vilde finaler.
Kom på billig cykelferie på Mallorca
Har du lyst til at køre på lækre racercykler på skønne Mallorca, så er Python Camp Mallorca måske lige noget for dig?
Oplev det bedste af Sierra Nevada på cykel
Det lyder som opskriften på den perfekte cykeldestination; masser af bjerge med hårnålesving og panoramiske udsigter, hyggelige tapasbarer i de små landsbyer og endelig mulighed for at slutte dagen med en svømmetur i Middelhavets blå bølger. Alt det kan man opleve, hvis man besøger ”Cycle Sierra Nevada” i det sydlige Spanien.
Tacx lancerer en ny indendørscykel
Alt i én indendørs smart bike tilbyder en af de mest præcise, realistiske og støjsvage indendørs cykeloplevelser - plus en fuldt justerbar pasform.
Test: Rapha Pro Team Training – efterårstøj
Lækre produkter i høj kvalitet, hvor især bukserne lukker et hul i markedet, som denne tester har efterlyst. 

Motionsfeltet.dk   •   Åsvinget 5   •   9800 Hjørring   •   Tlf. 5155 8966   •   info@motionsfeltet.dk

Andet

x