31.05.2022 @ 11:13

Som du givetvis allerede har mærket på egen krop, så er der et væld af fordele forbundet med at sætte sig i sadlen og cykle afsted. Det gælder sådan set uanset om man kører på landevejscykel, mountainbike eller bare tager en tur på sin helt almindelige bycykel.

I denne artikel vil vi gennemgå et udvalg af de fordele, som du kan nyde godt af, når du cykler. Der er naturligvis mange flere end de, vi kan nå at komme rundt om - måske du selv kan komme i tanke om andre fordele, som du har oplevet?


image

 

Cykling er godt for dit mentale helbred

Adskillige studier viser, at fysisk aktivitet har en direkte indvirkning på menneskers mentale helbred. Det vil sige, at når du sætter dig i sadlen og kommer afsted på en cykeltur, så gør det vidundere for humøret, stressniveauet og så videre.

 

Faktisk vil vi argumentere for, at cykling er en af de bedre fysiske aktiviteter, fordi du kan komme vidt omkring i den skønne danske natur. Når du kommer hjem, kan du fortsætte det gode humør ved at spille på casino uden NemID. Gambling generelt har nemlig også vist sig at have en positiv effekt på det mentale helbred, så længe, at man ikke beskæftiger sig med ROFUS gambling på et casino uden ROFUS. Sørg derofr for at vælge de bedste uden NemID-casinoer, hvis det er det du vælger at bruge din hviletid på.

 

Cykling booster immunforsvaret

Udover, at det mentale helbred får et nøk i den rigtige retninger, så gør det fysiske helbred det også. Helt konkret fører fysisk aktivitet til et forbedret immunforsvar. Faktisk er effekten så markant, at studier har vist, at man kan reducere sygedage med op mod 40 procent ved at røre sig mere i hverdagen.

 

Sådan motion i hverdagen kan man opnå på mange måder. Har du tiden og lysten til det, er det naturligvis oplagt at hoppe i sadlen på din landevejscykel eller mountainbike, men det kan også være en god start bare at cykle til og fra arbejde eller skole.

I øvrigt viser det sig ligeledes, at cyklister som regel har bedre lungekapacitet, samt mindre risiko for diverse hjerte- og kræftsygdomme.

 

Cykling kan føre til vægttab

Når man skal tabe sig, handler det om at skabe et underskud i kalorieindtaget. Det vil sige, at du skal forbrænde flere kalorier end du indtager. Her har man to valgmuligheder; man kan enten vælge at indtage færre kalorier, eller man kan vælge at øge sin kalorieforbrænding.

 

I langt de fleste tilfælde vil en blanding af de to være den optimale løsning. Men cykling kan altså hjælpe med den sidstnævnte. Man forbrænder nemlig mellem 400 og 1000 kalorier i timen, når man træder i pedalerne.

 

Cykling er mindre belastende for kroppen

Der er rigtig mange, der tyer til løb, når de skal komme i form, tabe sig eller bare gerne vil røre sig. Det er som sådan også rigtig fint, men problemet er, at løb belaster kroppen rigtig meget. Eftersom, at der er en vis kraft involveret i løb, vil det give et jag og rystelser gennem benene og dermed ledende, hver gang man tager et skridt.

 

Denne belastning kommer du i store træk udenom ved cykling - især hvis du finder en landevej, der er nyasfalteret uden en masser huller, revner og andre ujævnheder. På den måde passer du bedre på kroppen, og kan således dyrke motion uden at bekymre dig om, hvorvidt det giver dårlige knæ med tiden.

 

Cykling opbygger kroppens muskulatur

Når du cykler, så brænder du ikke bare kalorier og forbedre dit fysiske og mentale helbred. Du træner og opbygger også kroppens muskulatur - især i benene. Udover, at mange ser det som en ting, der kan få dem til at se bedre ud, så har bedre og større muskler også andre mere praktiske fordele.

 

Eksempelvis vil kroppen kunne holde til mere af alverdens aktiviteter, hvad end det så er vandreture, svømning, lagengymnastik eller andet. Derudover, vil man typisk også brænde flere kalorier, jo højere en muskelprocent (og derfor lavere fedtprocent) man har - selv i hvilende tilstand.

 

Giant søger ryttere til talentprogram
Har du lyst, talent og ambitioner om at gå hele vejen til WorldTour niveau? Så vil Giant gerne hjælpe dig på vej!
Sæt holdet til Baskerlandet Rundt - Satser du på Vingegaard?
Managersæsonen fortsætter med Baskerlandt Rundt (Itzulia Basque Country), som starter den 3. april og slutter den 8. april. Du har mulighed for at sætte dit eget managerhold til det stjernespækket etapeløb.
Fra regnjakker til Vingegaards uniform
Hollandske AGU er på vej frem i Danmark efter at have været en del af cykelsporten i mere end fire årtier. I dag nyder Jonas Vingegaard og Wout van Aert godt af mærket, der breder sig over langt mere end udstyr til professionelle.
Bag på sadlen af Feltet.dk’s historie
Du er måske en af dem, som har fulgt Feltet.dk igennem de seneste mange år, men kender du egentligt historien bag og bagmanden? 
Test: WTB Nano 700 graveldæk og TCS tubeless væske
WTB Nano 700 har efterhånden været på markedet i en del år, men det er stadig et virkelig godt gravel dæk. Vi har testet det sammen med WTB’s TCS tubeless væske, og det har bestemt været et positivt bekendtskab.
Feltet.dk fylder 20 år - det skal fejres!
Onsdag den 22. marts fyldte Feltet.dk 20 år - og det fejrer vi med en lille konkurrence og ekstraordinære gode tilbud!
Tour de Frances Grand Depart sætter fokus på Baskerlandet i 2023
Hvor Danmark og ikke mindst danske ryttere satte et stort præg på Tour de France i 2022, er det nu Spaniens tur. Hele tre etaper starter på den iberiske halvø og lokationerne er ikke tilfældigt valgt.
Test: Moon Nebula lygtesæt
  Et helt igennem lækkert sæt lygter med overvældende features, høj kvalitet og gode monteringsmuligheder.
Discovery+ udvider dækningen med studieprogrammer
Discovery+ udvider dækningen af deres enorme cykeldækning. Flere rettigheder og nu satser Discovery også på studieprogrammer fra de store klassikere startende med lørdagens Milano-Sanremo. 

Instagram #motionsfeltet

ANNONCE

Highend brand tilbyder 25% rabat på cykelsko
Spar 25% på italienske topcykelsko i flotte designs. Benyt dette tilbud og få cykelsko med en unik historie.
First Ride: Cannondale SuperSix EVO 4
Feltet.dk har eksklusivt testet den nye Cannondale SuperSix EVO i spanske Girona og vores høje forventninger blev indfriet til fulde!
I Mojn-land med flot udsigt til Fyn, Jylland og Tyskland
Als kom for alvor på cykelverdenskortet, da Tourens tredje etape i løbets 2022-udgave sluttede i Sønderborg. Den bølge af interesse, begivenheden kastede af sig, har turistmyndigheder fulgt op på ved at etablere en række cykelruter gennem det smukke landskab.
Jobannonce: Scott søger ny medarbejder
SCOTT Sports SA er en international sportsudstyrsvirksomhed. Vi udvikler, producerer og markedsfører cykel-, vintersport-, motorsport- og løbeprodukter på verdensplan. Er du vores nye medarbejder?
Twelve.Sixteen melder klar til forårsklassikerne: Spænd hjelmen og kør med
Vi kan mærke det. Det er i luften og det sniger sig tættere og tættere på. Foråret - og med det forårsklassikerne, hvor familiefrokoster og fuglefløjt søndag efter søndag behændigt må vige, når cykelsportens fremmeste kamphaner klikker ind til højspændte dramaer som Paris-Roubaix og alle de andre forårsklasikere, der nærmest ceremonielt hvert år blæser sæsonen i gang...
Live Podcast og Social Ride med Dan Martin på Copenhagen Bike Show
Når Skandinaviens største cykelmesse løber af stablen i weekenden lørdag den 25. marts og søndag den 26. marts kan du opleve én af cykelsportens mest vellidte topryttere på tætteste hold, når Argon 18 inviterer sin ambassadør, tidligere professionelle cykelrytter, dobbelte monumentvinder og etapevinder i alle tre grand tours, Dan Martin, til Copenhagen Bike Show til både live podcast med Forhjulslir og social ride med Mikkeller Cycling Club.
Produktnyhed: Cannondale SuperSix EVO 4
Cannondale lancerer den nyeste version af den ikoniske SuperSix EVO, som nu er nået til 4. generation. Kodeordene er mere aerodynamik og endnu større integration, mens de velkendte køreegenskaber skal bibeholdes.
Sæt dine managerhold til Paris-Nice og Tirreno-Adriatico
Kan du forudsige, hvem der vinder Paris-Nice? Bliver det Jonas Vingegaard, Tadej Pogacar, Mattias Skjelmose eller? 
SIDSTE CHANCE: Tilmeld dig Feltet.dk's store sæsonspil
Er du klar til cykelsæsonen 2023? Nu er Feltet.dk's to store sæsonmanagerspil åbnet for tilmelding! Vi har puttet 20.000 kroner samlet i startpuljen, så hvis du vil sætte de andre manager af, så er det kontant afregning!
Test: Scott Shield (Light Sensitive) briller
SCOTT Shield er en stor, markant brille, som med det helt rigtige look og høj kvalitet er en sikker vinder.
Test: Scott Aqua GTX LF vinterhandsker
Få ting kan ødelægge fornøjelsen ved en cykeltur som våde og gennemfrosne fingre. Men med et par Aqua GTX LF, der er Scotts bud på en solid vinterhandske, er man godt rustet til den del af vinteren, hvor vejret er værst. Regnen kan bare komme an!
Test: Assos Equipe R Habu S9 vinterjakke
En virkelig lækker vinterjakke, med en lækker pasform og masser af teknisk formåen cementerer Assos som kongerne af vinterjakker.
Masterclass: Imponerende palmarès og kronen på værket
Kristian Jensen har noget, som kun de færreste i managerspillere kan matche: Et pokalskab med 3 x guld, 2 x sølv og 2 x bronze. Den sidste af fineste karat vundet i Feltet.dk's helårsspil 2022 uden kaptajn eller i daglig tale kaldet Manager Classic. Nok det spil man allerhelst vil vinde, hvis man er inkarneret virtuel cykelmanager!
Det danske landshold udtaget til cross-VM
Den 4.-5. februar er der VM i cross i hollandske Hoogerheide, hvor et ungt dansk landshold stiller til start. 
Fini og Degns hold med store nyheder
Malene Degn og Sebastian Finis hold skifter sponsorer, får nyt navn og et helt nyt cykelmærke.

ANNONCE

Vær med i klubben - find en cykelklub i nærheden af dig

Team Motionsfeltet.dk

Vil du også gerne deltage i cykelløb i ind- og udland?

ANNONCE

Giant søger ryttere til talentprogram
Har du lyst, talent og ambitioner om at gå hele vejen til WorldTour niveau? Så vil Giant gerne hjælpe dig på vej!
Sæt holdet til Baskerlandet Rundt - Satser du på Vingegaard?
Managersæsonen fortsætter med Baskerlandt Rundt (Itzulia Basque Country), som starter den 3. april og slutter den 8. april. Du har mulighed for at sætte dit eget managerhold til det stjernespækket etapeløb.
Fra regnjakker til Vingegaards uniform
Hollandske AGU er på vej frem i Danmark efter at have været en del af cykelsporten i mere end fire årtier. I dag nyder Jonas Vingegaard og Wout van Aert godt af mærket, der breder sig over langt mere end udstyr til professionelle.
Bag på sadlen af Feltet.dk’s historie
Du er måske en af dem, som har fulgt Feltet.dk igennem de seneste mange år, men kender du egentligt historien bag og bagmanden? 
Test: WTB Nano 700 graveldæk og TCS tubeless væske
WTB Nano 700 har efterhånden været på markedet i en del år, men det er stadig et virkelig godt gravel dæk. Vi har testet det sammen med WTB’s TCS tubeless væske, og det har bestemt været et positivt bekendtskab.
Feltet.dk fylder 20 år - det skal fejres!
Onsdag den 22. marts fyldte Feltet.dk 20 år - og det fejrer vi med en lille konkurrence og ekstraordinære gode tilbud!
Tour de Frances Grand Depart sætter fokus på Baskerlandet i 2023
Hvor Danmark og ikke mindst danske ryttere satte et stort præg på Tour de France i 2022, er det nu Spaniens tur. Hele tre etaper starter på den iberiske halvø og lokationerne er ikke tilfældigt valgt.
Test: Moon Nebula lygtesæt
  Et helt igennem lækkert sæt lygter med overvældende features, høj kvalitet og gode monteringsmuligheder.
Discovery+ udvider dækningen med studieprogrammer
Discovery+ udvider dækningen af deres enorme cykeldækning. Flere rettigheder og nu satser Discovery også på studieprogrammer fra de store klassikere startende med lørdagens Milano-Sanremo. 

Motionsfeltet.dk   •   Åsvinget 5   •   9800 Hjørring   •   Tlf. 5155 8966   •   info@motionsfeltet.dk   •   Cookieindstillinger

Andet

x