restitution Arkiv - motionsfeltet.dk

Recovery boots til løb og cykling: Virker de og hvad skal du vælge?

Annonce / affiliate-links: Artiklen indeholder reklamelinks. Hvis du køber gennem et af disse links, kan Motionsfeltet.dk modtage kommission. Det ændrer…

Sundhed Træning og kost

Dit ur måler din søvn – men hvem skal have adgang til tallene?

Søvnmåling kan støtte din restitution, men hvem får adgang til tallene? Forskere advarer om overvågning og pres for at dele søvndata.

Træning og kost

Du træner mere og spiser mindre – derfor bliver du alligevel langsommere

Jagten på lavere vægt kan koste både watt og restitution. UCI’s ernæringsprojekt forklarer, hvorfor for lidt energi kan gøre cykelmotionisten langsommere.

Kun for abonnenter. Få adgang til hele artiklen med et abonnement: Tegn 1 års medlemsskab af Motionsfeltet.dk. Har du allerede et abonnement? Log ind.

Abonnement Træning og kost

En søvnløs nat gør cykelturen hårdere – men ikke nødvendigvis langsommere

En hel nat uden søvn fik moderat cykling til at føles hårdere, men sænkede ikke en 20-minutters enkeltstart. Her er studiets vigtigste nuancer.

Kun for abonnenter. Få adgang til hele artiklen med et abonnement: Tegn 1 års medlemsskab af Motionsfeltet.dk. Har du allerede et abonnement? Log ind.

Træning og kost

Koffein kan gøre dig hurtigere på cyklen – men mere er ikke altid bedre

En ny meta-analyse viser, at koffein kan forbedre cykelpræstationen. Her er den praktiske guide til dosis, timing, bivirkninger og søvn.

Kun for abonnenter. Få adgang til hele artiklen med et abonnement: Tegn 1 års medlemsskab af Motionsfeltet.dk. Har du allerede et abonnement? Log ind.