Siden jeg satte mig på raceren for første gang, har jeg fået tydeligt indprintet fra en vis herre jeg deler avis med, at man IKKE møder til træning med beskidt kæde.
”Du kan godt se at få lært at holde den kæde ren, ellers er der INGEN, der gider hjælpe dig, når du punkterer!” lød devisen.
”Jeg henter dig i øvrigt heller ikke, hvis du punkterer,” lød det videre fra gemalen.
Godt, så!
Hvad skal man gøre som ny udklækket cykelmoster, der endnu ikke var helt habil i slangeskift, og som i øvrigt havde rigeligt at gøre med bare at hænge på hjul af alle mændene??
Der var dømt slangeskift- og cykelrengøringskursus på terrassen.
Da de værste strabadser var overstået, og de små tricks indlært, måtte jeg jo give manden ret.
Det ER nu helt rart at kunne klare sig selv, og fornøjelsen ved at trille ud på en funklende ren cykel, skal absolut ikke undervurderes.
Hvis du har brug for et par fif til at holde cykel og kæde ren, har jeg bikset den her lille video sammen om, hvad du har brug for til almindeligt vedligehold af cyklen efter endt træning.
Jeg har brugt en såkaldt DIRT BUCKET fra Muc-Off, der indeholder en god grundpakke til at komme i gang med:
Kort video:
Mere detaljeret video:
Nu er der ingen undskyldning for ikke at holde kæden stram…. og REN!
Vi ses på landevejen!
Læs også de andre Good Vibes Only beretninger:
GOOD VIBES ONLY - Fra cykelmoster til Queen of Mountain?! (Part 2): GREJSDALSSLØBET
GOOD VIBES ONLY - Long slow distance - fra øvmorgen til supertur
GOOD VIBES ONLY - FRA CYKELMOSTER TIL QUEEN OF MOUNTAIN?! (PART 1)
GOOD VIBES ONLY - VM i cykelcross - cykelturist i Bogense
GOOD VIBES ONLY - Hjerterdametouren - Cykelløb med hjertet på det rette sted
GOOD VIBES ONLY - En Cykelmosters Bekendelser
GOOD VIBES ONLY - Virtuel Vintertræning - Slip dit indre legebarn fri
GOOD VIBES ONLY - Stjernetramp - En forårsdag i ..... Solskin
GOOD VIBES ONLY - Fællestræning med Team Motionsfeltet.dk
GOOD VIBES ONLY - Grejsdalsløbet fra nedtur til optur
GOOD VIBES ONLY - Kvinderne på vej ud af skyggen
GOOD VIBES ONLY - Helnæs Vestfyns Tour - når tid bare forsvinder
GOOD VIBES ONLY - Fra Vestfyn til Hærvejen
GOOD VIBES ONLY - Cykelstafetten Kolding - fællesskabet sejrede
GOOD VIBES ONLY - DGI Kaptajnkursus med ønsket om at give noget igen
GOOD VIBES ONLY - På tur til Giro Rosa
GOOD VIBES ONLY - Refleksioner over kørsel på bakker
GOOD VIBES ONLY - For women only - På tur med cykelmostrene
GOOD VIBES ONLY - Fra Vestfyn til Hærvejen - Raceday
GOOD VIBES ONLY - Louison Bobet - Good looking and great feeling
GOOD VIBES ONLY - Balancen mellem cykelliv og hverdagshamsterhjul
Instagram #motionsfeltet
ANNONCE
.jpg)
ANNONCE
Seneste indlæg i debatten
Anden gang var lykkens gang for tyske Georg Zimmermann. I dag trak han det længste strå i kampen mod Mathieu Burgaudeau og sikrede sig karrierens anden professionelle sejr. Læs artiklen her https://www.feltet.dk/nyheder/etapevinder_en_andenplads_havde_ogsaa_vaeret_et_godt_resultat/Mens et par af Tour-favoritterne og flere af deres rivaler afslutter deres sidste forberedelsesløb i Dauphiné, gør de fleste af de øvrige store navne til dette års udgave af La Grande Boucle sig klar til deres sidste udfordring inden deres store mål. Trods dets tidligere status som verdens mest prestigefulde ugelange etapeløb har Tour de Suisse tabt meget af dets appel til de største stjerner, der med 2018 som en markant undtagelse klart har tabt kampen om de største navne til Criterium du Dauphiné. Det gælder også i år, hvo antallet af Tour-kaptajner på klassementssiden er ganske lavt, men det ændrer ikke på, at det er en stjerneparade af navne, der vil kaste sig ud i otte dages alsidigt cykelløb på en rute, der byder på lidt for enhver smag. Læs artiklen her https://www.feltet.dk/nyheder/optakt_tour_de_suisse_2023/Måske er det sommer, men lørdag eftermiddag vil det kortvarigt igen føles som forår, når det herlige grusvejsløb Dwars door Het Hageland løber af stablen. For fjerde gang er det endda en del af den nye ProSeries, og det har ført til en ganske stærk startliste, hvor særligt de belgiske hold møder op med en stor del af deres A-hold til klassikerne og vil se frem til et løb, der på alle måder appellerer til dem, som elsker forårets store endagsløb. Læs artiklen her https://www.feltet.dk/nyheder/optakt_dwars_door_het_hageland_2023/Fra onsdag til søndag køres det fem dage lange ProSeries-løb ZLM Tour, der med sin prolog og fire helt flade etaper er en ganske speciel sag, der ofte er blevet brugt som Tour-forberedelse for de helt rene sprintere. I disse Dauphiné-tider tillader tiden ikke store optakter til hver etape, men vi vil hver dag komme med en kortere lynoptakt til den efterfølgende dags etape. Læs artiklen her https://www.feltet.dk/nyheder/lynoptakt_3_etape_af_zlm_tour_2023/Brugtmarked
Vær med i klubben - find en cykelklub i nærheden af dig
Team Motionsfeltet.dk
Vil du også gerne deltage i cykelløb i ind- og udland?
ANNONCE
Motionsfeltet.dk • Åsvinget 5 • 9800 Hjørring • Tlf. 5155 8966 • info@motionsfeltet.dk • Cookieindstillinger