Knæsmerter: Sådan forebygger og afhjælper du et af de mest udbredte problemer hos motionister

Knæsmerter rammer mange motionister, men ofte er løsningen enklere, end man tror. Knæet er sjældent problemet i sig selv, og med den rette kombination af styrke, bevægelighed og fornuftig belastning kan smerter både forebygges og afhjælpes. Her får du indsigt i, hvad der virkelig gør forskellen.Af Jesper Johannesen, Motionsfeltet.dk.Denne artikel bringes i marts-magasinet 2026, men som abonnent kan du allerede nu læse den fulde artikel og blive klogere på coretræning. Samtidig kan du i  Dette

...
Dette er en betalt artikel Du skal købe adgang for at se dette resten af dette indhold
Køb medlemskab

Relateret nyheder

De nyeste gennembrud: 22 innovative cykelprodukter, der sætter nye standarder

Cykelverdenen står ikke stille. Teknologiske gennembrud, smartere løsninger og gennemtænkt design præger den seneste bølge af produkter, som netop er blevet lanceret og fremvist i internationalt regi.Af Jesper Johannesen og Ole Harløv Madsen, Motionsfeltet.dkCykelverdenen er i konstant udvikling – drevet af teknologiske gennembrud, smartere løsninger og gennemtænkt design. Den seneste bølge af produkter, som netop er blevet præsenteret internationalt, vidner om en branche, der ikke står … Dette er en betalt artikel Du skal købe adgang for at se dette resten af dette indhold Køb medlemskab

For at læse resten af denne artikel er du nødt til at være abonnent på Motionsfeltet.dk. Køb Tegn 1 års medlemsskab af Motionsfeltet.dk med det samme.

En cykelrytter giver alt i en kraftfuld spurt – eksplosiv styrke og teknik er nøglen til at vinde skiltespurter.
Vil du vinde skiltespurterne? Her er 5 tips til en stærkere spurt

En god spurt kan være forskellen på sejr og placering – eller bare følelsen af at sætte dine træningskammerater til vægs på den sidste bakke.Af Jesper Johannesen, Motionsfeltet.dk.Men hvordan forbedrer man egentlig sin spurt på landevejscyklen? Motionsfeltet.dk giver dig her en række konkrete tips til, hvordan du kan udvikle fart, teknik og timing – både gennem træning og med det rette mindset.Denne artikel er en del af juni magasinet, som udkommer den 30. juni 2025, men da du er abonnent på … Dette er en betalt artikel Du skal købe adgang for at se dette resten af dette indhold Køb medlemskab

For at læse resten af denne artikel er du nødt til at være abonnent på Motionsfeltet.dk. Køb Tegn 1 års medlemsskab af Motionsfeltet.dk med det samme.

Spinning – den store guide for motionister

Sidder du rigtigt på cyklen, og træner du egentlig i de zoner, der passer til din form? Få en letforståelig guide til FTP, cykelindstilling, kadence og wattzoner, så du får langt mere ud af dine spinningtimer.Af Jesper Johannesen, Motionsfeltet.dkSpinning er for mange blevet en fast og overskuelig måde at holde sig i gang på. Du slipper for vind, vejr og trafik, og du skal bare møde op, sætte dig på cyklen og følge instruktøren. Alligevel er der noget, der går igen på mange hold: folk sidder … Dette er en betalt artikel Du skal købe adgang for at se dette resten af dette indhold Køb medlemskab

For at læse resten af denne artikel er du nødt til at være abonnent på Motionsfeltet.dk. Køb Tegn 1 års medlemsskab af Motionsfeltet.dk med det samme.