4 min. læsetid
– Hvad det er, hvorfor det betyder noget, og hvordan du booster det.Af Jesper Johannesen.Hvad er VO₂max?VO₂max står for “maksimalt iltoptag” og angiver den maksimale mængde ilt, din krop kan optage og udnytte under hård fysisk aktivitet. Det er en af de mest brugte måleenheder for kondition og aerob kapacitet.Enheden er milliliter ilt pr. kilo kropsvægt pr. minut (ml/kg/min), og jo højere tallet er, desto mere ilt kan din krop omsætte – og dermed producere mere energi til at cykle hurtigt Dette
...KUN FOR ABONNENTER
Resten af artiklen venter på dig
Få adgang til hele artiklen - og alt abonnementsindhold på Motionsfeltet.dk.
✓
Læs alle abonnentartikler
Tests, træning, udstyr, cykelrejser, løb og inspiration.
✓
18 digitale magasiner - 2.788 sider
Hele magasinarkivet følger med.
✓
4 nye magasiner om året
Magasin nr. 19 udkommer i december 2026.
✓
Abonnentfordele
Særlige tilbud, konkurrencer og andre fordele.
Ét abonnement. Hele Motionsfeltet.dk.
199 kr./år
Kun 16,58 kr. om måneden.
Allerede abonnent? Log ind
