Hvor sund er din kommune? Ny kortlægning viser store geografiske forskelle i sundhed
Ny kortlægning afslører markante forskelle i danskernes fysiske aktivitet på tværs af bopæl samt indkomst- og uddannelsesniveau. Tallene viser, at…
Kategori: Træning og kost
Derfor skal du vælge vand fremfor søde drikke
Børn og unge skal bytte de usunde drikkevarer ud med vand. Det er formålet med et nyt samarbejde mellem ni…
Nyt videounivers på Motionsfeltet.dk løfter produktnyheder og tests til næste niveau
Oplev Motionsfeltet.dk’s nye videounivers med cykeltests, anmeldelser, produktnyheder og reportager. Se udstyr i aktion og få endnu mere ud af…
Det er meget vigtigere at drikke – end de fleste tror
Mange cykelmotionister undervurderer vigtigheden af væske og energi på lange ture. I denne artikel fortæller Ole Madsen, hvordan manglende væske og energi kan bremse både præstation og fremgang – også selvom man cykler flittigt. Du får konkrete råd til, hvad og hvor meget du skal drikke, hvorfor sukker ikke er fjenden, og hvordan du undgår at gå helt kold undervejs. En praktisk guide til at få mere ud af dine cykeltimer. Af Ole Madsen, Motionsfeltet.dk Jeg havde besøg af en af mine gode gamle cykelkammerater, som skulle have en ny sadel på cyklen. Han spurgte mig, om jeg havde en idé til, hvorfor han ikke følte, at han blev bedre, selvom han havde cyklet 4.500 km i år. Det er klart, at hvis man har cyklet 4.500 km indtil videre i år, vil man gerne kunne mærke en fremgang. Jeg tænkte lidt over spørgsmålet og stillede ham en masse opklarende spørgsmål: Hvorfor cykler han? Er han konkurrencemenneske, eller handler det mest om venskabet? Vi er jo alle konkurrencemennesker i et eller andet omfang. Ingen vil være den sidste op ad bakken eller ham, de andre skal vente på. Snakken fortsatte, og vi talte om, hvordan han cykler, og om han…
For at læse resten af denne artikel er du nødt til at være abonnent på Motionsfeltet.dk. Køb Tegn 1 års medlemsskab af Motionsfeltet.dk med det samme.
MNSTRY lancerer verdens første gel med bikarbonat – BICARB GEL 40 Lemon 1:0.8
Af: Morten Andersen Den banebrydende sportsnæringsproducent MNSTRY har netop lanceret BICARB GEL 40 Lemon 1:0.8, verdens første højtydende gel med…
Fremtidigt mødested for mountainbikeryttere under Hillerødmotorvejen
I Gladsaxe bliver der snart skabt et helt særligt pitstop til løbere, orienteringsløbere – og ikke mindst mountainbikeryttere. Slagsportscentret og…
Massiv kritik: Cykelklub i Lind skal fjerne mountainbikespor
En cykelklub i Lind står til at skulle fjerne en del af deres mountainbikespor, som frivillige medlemmer har brugt tusindvis…
Hvad er Strava og hvorfor er det fedt?
Strava – det digitale klubhus, der puster ekstra liv i din træning og personlige rekorder. Af Jesper Johannesen. Hvorfor taler…
Strategisk ernæring til højintens træning og FTP-tests
Vil du have mere ud af dine hårde pas – og restituere på rekordtid? I denne guide får du præcise…
GUIDE: Få mest ud af dine cykeldata – hvorfor overhovedet kigge på data?
Når du har investeret i en dyr cykelcomputer eller en avanceret pulsmåler, forventer du at få indsigt i din træning eller? Af Jesper Johannesen. Mange motionister vil gerne i bedre form og investerer mange penge i udstyr og især elektronik. Alligevel oplever mange motionister, at de ender med at kigge på tal uden rigtig at forstå, hvad de betyder, og hvordan de kan bruge dem til at blive bedre. Denne artikel er for dig, der har købt fancy udstyr, men mangler vejledning i, hvordan du udnytter dine cykeldata til fulde. Vi guider dig trin for trin fra grundlæggende nøgletal til simple analyser, så du kan få mere ud af hver tur – uden at blive forvirret af tekniske termer. Hvorfor overhovedet kigge på data? Når du cykler for motionens skyld, er det ofte motiverende at se din fremgang sort på hvidt. Data kan hjælpe dig med at: Sætte mål – F.eks. “køre 200 km om måneden” eller “øge gennemsnitsfarten fra 25 til 27 km/t”. Måle fremgang – Du kan se, om du bliver hurtigere eller mere udholdende. Forebygge skader og overtræning – Ved at få overblik over, hvor meget du træner, undgår du at overdrive det. Finjustere træningen – Hvis du vil…
For at læse resten af denne artikel er du nødt til at være abonnent på Motionsfeltet.dk. Køb Tegn 1 års medlemsskab af Motionsfeltet.dk med det samme.