Kategori: Motionscykelløb

Abonnement Motionscykelløb

8.500 motionister kørte Strade Bianche – rekorddeltagelse i ikonisk gravel-løb

Interessen for at prøve kræfter med de berømte hvide grusveje i Toscana vokser år for år. Af Jesper Johannesen, Motionsfeltet.dk Denne artikel bringes i marts-magasinet 2026, men som abonnent kan du allerede nu læse den fulde artikel og blive klogere på coretræning. Samtidig kan du i september-udgaven 2025 finde et omfattende graveltema med tests, inspiration og tips til gruskørsel – og i december-udgaven 2025 venter masser af inspiration om E-cykling. I weekenden satte motionsløbet Gran Fondo Strade Bianche ny deltagerrekord, da mere end 8.500 ryttere stillede til start i Siena. Løbet blev kørt dagen efter WorldTour-klassikeren Strade Bianche, hvor verdensstjernerne havde kæmpet på de samme støvede veje. Og netop det gør motionsløbet helt særligt. Her får almindelige cykelryttere nemlig mulighed for at opleve præcis den samme rute og stemning som de professionelle – blot få timer efter at verdenseliten har kørt gennem de ikoniske landskaber i Crete Senesi syd for Siena. Samme veje som Pogacar Startskuddet til motionsløbet lød fra Fortezza Medicea i Siena, hvor tusindvis af ryttere fra hele verden stod klar i det kølige forårsvejr. 65 procent af deltagerne kom fra Italien, men løbet tiltrak også mange internationale ryttere – især fra Belgien, Frankrig, Holland, Tyskland og Storbritannien. Det er ikke svært…

Kun for abonnenter. Få adgang til hele artiklen med et abonnement: Tegn 1 års medlemsskab af Motionsfeltet.dk. Har du allerede et abonnement? Log ind.

Abonnement Licenscykelløb Motionscykelløb Træning og kost

Knæsmerter: Sådan forebygger og afhjælper du et af de mest udbredte problemer hos motionister

Knæsmerter rammer mange motionister, men ofte er løsningen enklere, end man tror. Knæet er sjældent problemet i sig selv, og med den rette kombination af styrke, bevægelighed og fornuftig belastning kan smerter både forebygges og afhjælpes. Her får du indsigt i, hvad der virkelig gør forskellen. Af Jesper Johannesen, Motionsfeltet.dk. Denne artikel bringes i marts-magasinet 2026, men som abonnent kan du allerede nu læse den fulde artikel og blive klogere på coretræning. Samtidig kan du i september-udgaven 2025 finde et omfattende graveltema med tests, inspiration og tips til gruskørsel – og i december-udgaven 2025 venter masser af inspiration om E-cykling. Knæsmerter er blandt de mest almindelige gener hos både motionister og aktive mennesker i hverdagen. Mange oplever ømhed, stivhed eller smerter omkring knæet, når de løber, cykler, styrketræner eller blot går på trapper. Ofte bliver knæet synderen, men i virkeligheden er problemet sjældent isoleret til selve leddet. Knæet fejler sjældent noget alene Knæet fungerer som et hængsel mellem hofte og ankel og er afhængigt af, at musklerne omkring arbejder korrekt. Når balancen mellem styrke, bevægelighed og belastning ikke er optimal, begynder knæet at sige fra. En af de hyppigste årsager til knæsmerter er manglende styrke i balder og lår. Især baldemusklerne spiller en afgørende…

Kun for abonnenter. Få adgang til hele artiklen med et abonnement: Tegn 1 års medlemsskab af Motionsfeltet.dk. Har du allerede et abonnement? Log ind.