Ved at bruge vores tjenester accepterer du samtidig vores brug af cookies.OKLÆS MERE OM COOKIES »

23.03.2020 @ 20:41

Cykelsæsonen varer som bekendt ikke hele året, men hvad kan du selv gøre for at holde dig i form udenfor cykelsæsonen?

Det er blevet vinter og det betyder, at muligheden for at komme udenfor og cykle, oftest bliver begrænset væsentligt.

 

Hvis du ikke formår at kompensere den tid, du normalt bruger på cyklen, vil du hurtigt kunne mærke det på din generelle form. Det er med andre ord essentielt, at du holder dig i gang og får dyrket motion henover vinteren.


Løb dig i form

Et alternativ til at komme i form udenfor cykelsæsonen er ved at løbe regelmæssigt. Ved løb får du både et fysisk og et psykisk overskud. Det gør dig glad, da du mærker, at kroppen belønner dig og giver dig samtidig et mentalt frirum. Du får mere energi og overskud i din hverdag, hvilket ikke alle har i de mørke vintermåneder.

 

Løb er en af de mest effektive fysiske udfoldelser, hvor pulsen og antallet af forbrændte kalorier er i top fra starten af. Ved løb styrker du dit hjerte og mindsker din risiko for blodpropper samt andre genér. Det er dermed ikke kun din fysiske form, som du kan forbedre, men også dit helbred forbedres ved løb.

 

Løber du regelmæssigt udenfor cykelsæsonen, vil du med garanti være i topform og klar, når cykelsæsonen starter op igen.


Prøv nye sportsgrene af

Det skader aldrig at prøve nye sportsgrene af. Det kan være super lærerigt og sjovt at prøve nye sportsgrene af, og hvem ved, måske du falder for den nye aktivitet?

 

Vi kan især anbefale at forsøge sig med padel tennis. Du kan købe udstyr til padel hos Padelshoppen.com, og ofte kan du faktisk låne udstyret gratis i din lokale klub. Det kan dog godt anbefales at investere lidt i ekstra udstyr, så du får et bat, som du har vænnet dig til. Det kan give dig en stor fordel fremadrettet til padel tennis.


Træn hjemme med en hometrainer

Kan du ikke slippe din cykel helt udenfor sæsonen, vil du med en hometrainer, kunne komme i form ved brug af din cykel hjemme.

 

Afhængig af om din hometrainer skal være en fast del af din træning udenfor sæsonen, bør du overveje at investere i en af de lidt dyrere hometrainers, hvor du kan justere styrken, kører tidsintervallere og meget andet.

 

Det er en virkelig god og nem måde at holde sig i form udenfor cykelsæsonen, hvor pulsen let kan komme op og der kan forbrændes de nødvendige kalorier efter eget ønske.

 

Det vil for nogle kunne være svært at undvære cyklen helt i de kolde måneder og derfor er dette, vel et af de bedste alternativer til udendørs cykling.

 

Du kan nemt benytte den cykel, som du normalt bruger, når du er ude på de danske landeveje, da du i dag stort set kan bruge alle slags cykler til en hometrainer afhængig af modellen.

 

Det vigtigste er, at du vælger den model, som passer til dine behov samt den størrelse cykel du bruger til dine almindelige cykelture.


Lyt altid til din krop

Uanset hvor meget du gerne vil træne og i din livsform inden cykelsæsonen starter op igen, så sørg altid for at lytte til din krop. Føler du dig udmattet eller kørt træt, så tag et par dages pause og få restitueret korrekt, så din krop igen er klar til nye udfordringer.

 

I sidste ende kan det være for sent, hvis du bliver ved med at skubbe det til side og ikke lytter til din krop. Det kan resultere i, at du ikke når at komme i form inden cykelsæsonen starter op igen og derfor ikke kan deltage til de første løb eller træning ved sæsonens start.

 

Det er der ingen der ønsker. Vær derfor tro mod din krop og du vil opnå de bedste resultater.

 

Populært svensk restitutionsproducent rykker ind i Danmark
Flowlife tager nu sit første skridt ind i Europa med lanceringen i Danmark. Ved at give folk kvalitetsprodukter og samtidig give kunden den samme nærhed og oplevelse, som i det virkelige liv vil Flowlife skabe Danmarks bedste e-handelsted.
Produktnyt: Canyon lancerer ny gravelcykel
Canyon lancerer i dag en ny gravelcykel: Grizl. Feltet.dk kigger nærmere på cyklen og dens egenskaber.
Test: EKOI Premium 80 solbriller
Markant XL-design som bæres af mange proffer og som byder på en virkelig god linse til en fornuftig pris.
Bog-aktuelle Bastian Emil: "Cykelsporten svælger i sin historie"
Hans første bog udkommer i dag, og i den forbindelse inviterede Bastian Emil Goldschmidt Feltet.dk hjem i privaten til en snak om "Fremad", der behandler cykelsportens grundlæggende elementer gennem et levende sprog i kontakt med fortidens helte.
Se alle Giro-etaper uden reklamer
Discovery har rettighederne til årets Giro d'Italia, og det bliver rig mulighed for at følge hele årets Giro d'Italia. Streamingstjensten Discovery+ har en række fordele, hvis du vil følge årets første Grand Tour.
Giro-spillet starter i dag kl. 14 - Præmier for over 50.000 kroner
Kan du vinde års Giro d'Italia managerspil? Så kan du vinde en lækker racercykel til næsten 20.000 kroner og samtidig modtager du over 8000 kroner kontant.
Ny distributør vil bygge Guerciotti brandet op igen i Norden
Guerciotti var stort i Danmark i 80, 90'erne, hvor blandt andet Brian Holm og verdensmesteren Henrik Djernis kørte på det italienske cykelmærke. Nu vil en ny distributør bygge Guerciotti brandet op igen i Norden.
Test: Smoove Lube kædevoks
Nyt smøremiddel til kæden, der overrasker i test med god holdbarhedsevne og nemt at bruge.
Rapha gør det igen - præsenterer vildt designet Giro-tøj
EF Education-NIPPO kommer igen i et specialt outfit til Giro d'Italia. Rapha har designet Euphoria kollektionen.

Instagram #motionsfeltet

Bastian Emil og Jørgen Leth varmer op til Giroen i ny programserie
Inden det italienske landskab bliver indtaget af et stjernebesat felt i Giro d’Italia, der sendes eksklusivt på discovery+ og Kanal 5, sørger Jørgen Leth og Bastian Emil Goldschmidt for at kridte banen op. I programserien ‘Bastian Emil & Jørgen Leth' taler de ind i deres helt store fælles passion - cykelsporten. Programserien har premiere i dag på discovery+.
Produktnyt: Movistar får nyt enkeltstartsvåben før Giroen
Klar til Giro’en: Canyon lancerer ny Speedmax CFR TT Disc enkeltstartscykel. I kampen mod uret inden for de største enkeltstartsløb tæller hvert enkelt millisekund, og enhver lille detalje kan have afgørende betydning for sejr eller fiasko.
Vind en Merida cykel til værdi af 40.000 kroner
Konkurrence tid - Vind en Merida Scultura til værdi af 40.000 kroner.
Gravel Ride: På tur med Bubber
I fem afsnit tager jeg sammen med Bubber på bikepacking ned ad Hærvejen. Følg med på Feltet.dk og DK4.
Test: Bontrager GR2 gravel-sko
Bontrager har lavet en gravelsko som virkelig er tænkt allround, og er en cykelsko som passer til de lange grusture, men også kan bruges når man ikke lige sidder og træder rundt. Hen over vinteren har jeg har fornøjelsen at teste Bontragers gravelsko kaldet G2.
Nyt motionscykelløb på heden
Nu får GP Herning et motionsløb, hvor alle kan deltage på de legendariske grusveje omkring Herning.
Vind et hjulsæt - værdi 19.998 kroner
Cadex Danmark udlodder et lækkert hjulsæt, Cadex 42 Disc, som kan blive dine. Deltag i konkurrencen!
SIDSTE CHANCE: Sæt dit hold til Romandiet Rundt
Sæt dit hold til Romandiet Rundt, der er kontanter og hæder på spil i managerspillet
Seks danskere til start i Romandiet
Tour de Romandie - også kaldet Romandiet Rundt - får seks danskere ryttere til start.
Gravel Ride: Ribe-Tønder-Ribe 2021
Feltet.dks gravelredaktør, Mads Christensen, har været til den første udgave af Ribe-Tønder-Ribe gravelløbet. Mærk stemningen og hør hvad løbsarrangør Per Hansen havde at sige efter den første udgave af løbet.
Se regnbuerne: Ny Tarmac SL7s til verdensmestrene
I Flèche Wallonne, som blev kørt i onsdags, vandt de to verdensmestre Anna van der Breggen og Julian Alaphilippe på Mur du Huy. Det vil Specialized fejrer med ny lakering af deres cykler.
Good Vibes Only - Take it to the Test
I forbindelse med mit medlemskab på Team Motionsfeltet.dk har jeg fået en invitation til at skrive om mit liv og mine erfaringer med motionscykling her på Motionsfeltet.dk. Jeg er ikke journalist, og jeg er ikke licensrytter eller noget, der ligner...
Produktnyt: Nyt hjulsæt skal hjælpe Mads Pedersen til flere sejre
Bontragers helt nye Aeolus RSL-hjul er langt hurtigere end noget andet Bontrager-hjul.
Test: Cadex 42 Disc hjulsæt
Et vanvittigt lækkert hjulsæt, som excellerer med lav vægt og masser af stivhed.
Test: Assos Mille GT bibshorts GTS
Overlegen kvalitet med appel til de fleste ryttertyper grundet en alsidig pasform. Assos skuffer ikke, når det kommer til bibshorts.

Vær med i klubben - find en cykelklub i nærheden af dig

Team Motionsfeltet.dk

Vil du også gerne deltage i cykelløb i ind- og udland?

Populært svensk restitutionsproducent rykker ind i Danmark
Flowlife tager nu sit første skridt ind i Europa med lanceringen i Danmark. Ved at give folk kvalitetsprodukter og samtidig give kunden den samme nærhed og oplevelse, som i det virkelige liv vil Flowlife skabe Danmarks bedste e-handelsted.
Produktnyt: Canyon lancerer ny gravelcykel
Canyon lancerer i dag en ny gravelcykel: Grizl. Feltet.dk kigger nærmere på cyklen og dens egenskaber.
Test: EKOI Premium 80 solbriller
Markant XL-design som bæres af mange proffer og som byder på en virkelig god linse til en fornuftig pris.
Bog-aktuelle Bastian Emil: "Cykelsporten svælger i sin historie"
Hans første bog udkommer i dag, og i den forbindelse inviterede Bastian Emil Goldschmidt Feltet.dk hjem i privaten til en snak om "Fremad", der behandler cykelsportens grundlæggende elementer gennem et levende sprog i kontakt med fortidens helte.
Se alle Giro-etaper uden reklamer
Discovery har rettighederne til årets Giro d'Italia, og det bliver rig mulighed for at følge hele årets Giro d'Italia. Streamingstjensten Discovery+ har en række fordele, hvis du vil følge årets første Grand Tour.
Giro-spillet starter i dag kl. 14 - Præmier for over 50.000 kroner
Kan du vinde års Giro d'Italia managerspil? Så kan du vinde en lækker racercykel til næsten 20.000 kroner og samtidig modtager du over 8000 kroner kontant.
Ny distributør vil bygge Guerciotti brandet op igen i Norden
Guerciotti var stort i Danmark i 80, 90'erne, hvor blandt andet Brian Holm og verdensmesteren Henrik Djernis kørte på det italienske cykelmærke. Nu vil en ny distributør bygge Guerciotti brandet op igen i Norden.
Test: Smoove Lube kædevoks
Nyt smøremiddel til kæden, der overrasker i test med god holdbarhedsevne og nemt at bruge.
Rapha gør det igen - præsenterer vildt designet Giro-tøj
EF Education-NIPPO kommer igen i et specialt outfit til Giro d'Italia. Rapha har designet Euphoria kollektionen.

Motionsfeltet.dk   •   Åsvinget 5   •   9800 Hjørring   •   Tlf. 5155 8966   •   info@motionsfeltet.dk

Andet