Ferie er ofte noget, vi forbinder med hygge og afslapning. Men for mange af os der har en aktiv hverdag, hvor motion er en vigtig del af hver eneste dag, har vi ofte ikke lyst til at ligge det på hylden, selvom feriesæsonen suser ind over os. Vinteren og vinterferien er lige om hjørnet, og dermed skal de fleste af os på en årlig tur. Heldigvis er vinterferien er årets mest oplagte mulighed for en aktiv ferie, nemlig skiferie. 
 

Slå to fluer med ét smæk

Skiferien er en oplagt mulighed til at få lagt motion direkte ind i det sjove på ferien. At stå på ski er nemlig en utroligt krævende sport, og det er noget vi ofte glemmer, fordi vi har det så sjovt imens vi gør det. Dermed kan vi altså nemt få lagt træningen ind, uden at skulle ned i træningscentret sent om aften eller tidligt om morgenen, inden vi skal ud på pisterne. 

Skisport styrker din krop 

Netop fordi vi har det sjovt med venner og familie på skiferien, tænker vi ofte ikke over, hvor aktive vi egentlig er, når vi står på ski. Men skisport styrker en utroligt stor del af vores krop. Når vi står på ski, bruges både vores ben og mave til at tage imod de stød, vi oplever når vi for eksempel skal dreje for at mindske farten. Baller, lår og mave, er også de muskelgrupper der især tager stødene, når vi lander på skiene. Disse stød gør, at musklerne konstant holdes spændte, og dermed træner du dem i langt tid af gangen. Også balancen sættes på prøve, idet det kræver, en vis del balance at kunne bevæge sin krop i så ujævnt et underlag. I forbindelse med vores balance, bruger vi også vores arme i denne forbindelse, og vi tænker ikke over det, men dette aktiverer også dem. 

Ordentligt tøj i kulden 

Hvis der er noget der kan ødelægge en ellers god skitur, og sende dig direkte i seng så du ikke kan træne, er det sygdom. Danskere glemmer ofte, at når vi kommer til et koldt klima, som vi ikke er vant til, kan vi nemmere blive syge. Derfor er det vigtigt, at du sørger for at have et ordentligt sæt ski-tøj, som kan holde dig ordentligt varm, men som også kan ånde, således du ikke bliver våd under jakken. Hvis du nu sidder med en lidt dårlig samvittighed, fordi du godt ved, at det nok er tid til at skifte skijakken og bukserne ud, så tøv ikke, find dem her.