Ved at bruge vores tjenester accepterer du samtidig vores brug af cookies.OKLÆS MERE OM COOKIES »

Find en motionsform du kan lide
Foto: NTT/Getty Images
15.12.2020 @ 14:24

Vi ved formentlig alle sammen, at det er utroligt vigtigt for vores sundhed og helbred at dyrke motion. Det gælder både vores fysiske og mentale helbred, men alligevel er det langt fra alle, der får gjort noget ved det. Hvordan kan det være, når vi udmærket ved, hvor vigtigt det er at holde sig i form?
 

I mange tilfælde skyldes manglende motion dovenskab og travlhed i hverdagen, men for manges vedkommende handler det dog også om, at de hurtigt mister motivationen og dermed springer fra efter et kort stykke tid. Her i denne artikel kan du derfor få gode tips og tricks til, hvordan du kan holde formen ved lige, og ikke mindst hvordan du kan bevare din motivation. 


Det vigtigste er først og fremmest at finde en motionsform, man kan lide, og som man har lyst til at bruge tid på. Mange vælger automatisk at løbe sig en tur eller stige op på jernhesten, når den dårlige samvittighed over manglende motion melder sig, eller når man har brug for mange timer på sofaen med at spille på spilleautomater online


Det er motionsformer, som vi alle sammen kender, og som er forholdsvis lige til at gå i gang med, men hvis det ikke er en motionsform, som du rent faktisk holder af, så vil du med al sandsynlighed have svært ved at opretholde motivationen. 


Tænk motion ind i din hverdag på en anderledes måde

Kunsten er at tænke motion ind i sin hverdag på en ny og anderledes måde. I stedet for at se cyklen som en kilde til motion, kan du i stedet for vælge at se den som dit transportmiddel. Tag cyklen på arbejdet og lad bilen stå derhjemme. På den måde får du mere tid i din hverdag, fordi du så ikke behøver at dyrke motion, når du langt om længe kommer hjem fra arbejde. 

 

Du kan også bruge cyklen til at tage på en lang tur ud i den danske natur, eller du kan tage på cykelferie sammen med resten af familien. Du kan også melde dig ind i en cykelklub, så du har andre end familien at cykle sammen med. Der er rigtig mange forskellige muligheder, men cyklen er langt fra den eneste mulighed. 


Meld dig ind i en klub 

Langt de fleste af os gik til en sport, dengang vi var børn, og nogle gik endda til flere sportsgrene. Flere af os er sidenhen stoppet og har meldt os ud af klubben i takt med, at vi blev ældre og fik andet at tænke på. Meld dig ind igen og begynd at gå til: 


  • - Fodbold

  • - Håndbold

  • - Karate

  • - Tennis

  • - Badminton

  • - Svømning

  • - Cykling

  • - Boksning

  • - Dans

Skandinaviens første gravelfestival ser dagens lys
Tre danskere står bag festivalen og de har store planer.
Hold varmen under træningen i vinterperioden
Gør de kolde ture på cyklen til en fornøjelse. Den rigtige påklædning er vigtig for, at du kan holde varmen fra start til slut. 
Gravel ride: En vinterdag på grus i Vejle Ådal
Det er blevet vinter i Danmark, og frosten har sat ind. Det afholder dog ikke mig fra at tage en tur i Vejle Ådalen
Test: Vintertøj fra Futurum
”4 Seasons” er navnet på vinterkollektionen fra mærket Futurum. Med tøj fra denne kollektion sæt kommer du godt igennem vinterhalvåret med våde og kolde dage på landevej, grusstier og i skov. Det slidstærke og funktionelle tøj kommer med en række nytænkende detaljer, og det er optimalt til et barsk nordeuropæisk klima. Her får du lækker kvalitet til en meget fornuftig pris.
Job: Cykelsøgemaskinen Velomio.com søger sælger
Cykelsøgemaskinen Velomio.com søger en sælger. Er du den rette person og har du kendskab til cykelbranchen?
Produktnyt: Lazer Sphere - Cyklistens nye bedste ven
Ved at bygge videre på successen fra Lazer Genesis, præsenterer Lazer deres nyeste hjelm: Lazer Sphere. 
Test: Rapha Classic vinterjakke
En teknisk jakke i klassisk indpakning, som giver god beskyttelse i kombination med let vægt. En jakke som kan det hele.    
Test: Rapha Pro Team vinterjakke
En virkelig topjakke til den seriøse rytter, som også kører stærkt om vinteren.
Produktnyt: Nye flade mountainbike sko fra Crankbrothers
Crankbrothers introducerer ny serie af flade cykelsko til brug på mountainbiken. Kollektionen består af to modeller med klamper og én uden.

Instagram #motionsfeltet

LIVESTREAM: Social Ride med VM-sølvvinderen
Se livestream af Social Ride med Anders Foldager.
Konkurrence: Vind klinger og smøremiddel fra CSN
Cykelsøgemaskinen Velomio.com guider og sammenligner cykler og cykeludstyr for dig blandt mere end 150 webshops og cykelhandlere. Velomio.com søger feedback til sitet og udlodder derfor præmier til de 10 bedste inputs.
Gravel Ride: Dirty Kanzelled & The Solstice Century Challenge
Verdenspremiere på den første danske film om gravelcykling
West Coast er et cykeleventyr på grus og den første danske film om gravelcykling. Filmen tager os på en smuk og udfordrende rejse op langs hele den jyske vestkyst. Nu kan du se verdenspremieren på den første danske gravel film.
Fremtidssikker – Canyon lancerer opgraderet 2021 Commuter
En ting er sikkert: Canyon er meget engagerede i at bane vejen for den fremtidige urbane mobilitet. Og dette år har Canyon virkelig sat fokus på dette engagement.
Christmas Gravel Challenge 2020
Vær med til at hylde alt det sociale som gravelcykling står for. Det har vi nemlig ikke haft nok af i år og derfor skal vi dyrke det sociale sammen, men på sikker afstand. Jeg vil derfor gerne invitere dig til en “Jule Gravel Challenge”.
Test: Assos Equipe RS-vintertøj
Assos presser citronen maksimalt med den nye Equipe RS-serie, hvor især jakken er et mindre vidunder af tekniske detaljer. Har man budgettet, så er det ultimativ luksus og komfort.
Test: Fizik Terra Powerstrap X4 gravelsko
Fizik Terra Powerstrap X4 - toplirens gravelsko med super god komfort og god funktionalitet. Et godt valg til træning, naturoplevelser og en god kop kaffe.
Produktnyt: Lazer præsenter Jackal, den nye go-to MTB hjelm
Efter introduktionen af Impala og Coyote i 2019, kan Lazer nu annoncere endnu en hjelm til deres MTB kollektion. Tag et kig på denne high-end hjelm, der er spækket med features.
Pro Cycling Manager 2020 anmeldelse
Sommer betyder som regel Tour de France og Pro Cycling Manager, men i år må vi dog nøjes med sidstnævnte. Feltet.dks spilanmelder Rasmus Brandt har fået fat i årets udgave af cykelsimulatoren. Læs hans gennemgang af de nye elementer og hans dom lige her.
Fugle på hjul - Nyt dansk gravel- og turcykel brand spreder vingerne
I disse Corona tider hvor restriktioner og "social distancing" har sat en kæp i hjulet for mange og vi har givet afkald på at bruge tiden med venner og bekendte, har turcyklen stået som en trofast ven.
Feltet.dk laver podcastsamarbejde med ReTouren
Danmark er en dedikeret Tour de France-nation, som ynder at hylde og granske sine Tour-helte. Touren er lyden af sommer og nostalgi, og Feltet.dk ser stort potentiale for endnu mere Tour-nørderi ved at indgå et samarbejde med ReTouren - podcasten, der genopliver og genfortæller de mest mindeværdige øjeblikke fra den moderne Tour de France-historie. Sammen vil de udgive og udvikle unikt Tour de France-indhold til deres læsere og lyttere.
Julegaveidéer til pendleren
I webshoppen har vi givet vores bud på idéer til julegaver - en del er med rabat. Vi har opdelt vores forslag i forskellige kategorier og viser her nogle bud fra kategorien "Gaver til pendleren".
Test: Canyon Exceed CFR Team
Canyon har introduceret en ny topklasse ramme til deres XC hardtail, Exceed. En ultra lav vægt, topklasse komponenter og fornyet geometri gør den til en virkelig effektiv MTB.
Produktnyt: Canyon introducerer Stoic til deres hardtail udvalg
Canyon har lanceret i budgetvenlig hardtail mountainbike til nybegynderen, som "bare" har brug for noget der virker.

Seneste indlæg i debatten

Du behøver ikke nødvendigvis anvende Bkool's egne adaptere... Jeg havde en Bkool Smart Pro (hed den vist) hometrainer, som jeg monterede min Scott thru-axle landevejscykel på. Hertil anvendte jeg adaptere fra Kinetic som denne: https://www.cykelpartner.dk/tilbehoer-og-daek-til-hometrainere/kinetic-12-mm-thru-aksel---til-hometraine---grov-gevind Kinetic laver den i 3 versioner, det du skal holde øje med er gevindet. Desværre har Cykelpartner kun denne version lige nu, de har haft alle 3 tidligere. Tacx laver noget lignende, de fås hos Cykelgear, men jeg kan se at nogle af dem er udsolgte, dog ikke denne version: https://www.cykelgear.dk/tilbehor/hometrainer/tilbehor-til-hometrainer/tacx-m12x175-e-thru-axle-til-hometrainer I sidste ende kunne denne måske være et rigtig godt bud: https://www.cykelgear.dk/tilbehor/hometrainer/tilbehor-til-hometrainer/wahoo-kickr-snap-142x12-aksel-adapter Her får du alle 3 versioner i ét hug, det koster godt nok lidt mere, men så behøver du ikke finde ud af hvilken der passer, med risiko for at du ikke kan få fat på den :blush: Prøv at kontakte Cykelgear om den vil passe til din hometrainer, det bør den gøre hvis ellers den har de her "kopper" der skal spændes fast ovenpå thru-axlens "møtrik-ender".Den tredobbelte verdensmester i cyklecross, Mathieu van der Poel, ser i en video fra sit hold, Alpecin-Fenix, frem mod weekendens VM i belgiske Oostende. Her fortæller han, at VM er årets primære mål, da han ikke længere skal bevise sit værd i de andre løb. Læs artiklen her https://www.feltet.dk/nyheder/van_der_poel_jeg_skal_ikke_laengere_bevise_mig_selv/ Har du stadig nogen Rivette geardrops til salg? Mvh Tobias, 20644580De australske WorldTour-mandskaber Team BikeExchange er sikret overlevelse på WorldTouren til og med 2022. Det er holdenes ejer Gerry Ryan, der egenhændigt lover at holde holdene oven vande. Læs artiklen her https://www.feltet.dk/nyheder/team_bikeexchange_er_sikret_til_og_med_2022/

Vær med i klubben - find en cykelklub i nærheden af dig

Team Motionsfeltet.dk

Vil du også gerne deltage i cykelløb i ind- og udland?

Skandinaviens første gravelfestival ser dagens lys
Tre danskere står bag festivalen og de har store planer.
Hold varmen under træningen i vinterperioden
Gør de kolde ture på cyklen til en fornøjelse. Den rigtige påklædning er vigtig for, at du kan holde varmen fra start til slut. 
Gravel ride: En vinterdag på grus i Vejle Ådal
Det er blevet vinter i Danmark, og frosten har sat ind. Det afholder dog ikke mig fra at tage en tur i Vejle Ådalen
Test: Vintertøj fra Futurum
”4 Seasons” er navnet på vinterkollektionen fra mærket Futurum. Med tøj fra denne kollektion sæt kommer du godt igennem vinterhalvåret med våde og kolde dage på landevej, grusstier og i skov. Det slidstærke og funktionelle tøj kommer med en række nytænkende detaljer, og det er optimalt til et barsk nordeuropæisk klima. Her får du lækker kvalitet til en meget fornuftig pris.
Job: Cykelsøgemaskinen Velomio.com søger sælger
Cykelsøgemaskinen Velomio.com søger en sælger. Er du den rette person og har du kendskab til cykelbranchen?
Produktnyt: Lazer Sphere - Cyklistens nye bedste ven
Ved at bygge videre på successen fra Lazer Genesis, præsenterer Lazer deres nyeste hjelm: Lazer Sphere. 
Test: Rapha Classic vinterjakke
En teknisk jakke i klassisk indpakning, som giver god beskyttelse i kombination med let vægt. En jakke som kan det hele.    
Test: Rapha Pro Team vinterjakke
En virkelig topjakke til den seriøse rytter, som også kører stærkt om vinteren.
Produktnyt: Nye flade mountainbike sko fra Crankbrothers
Crankbrothers introducerer ny serie af flade cykelsko til brug på mountainbiken. Kollektionen består af to modeller med klamper og én uden.

Motionsfeltet.dk   •   Åsvinget 5   •   9800 Hjørring   •   Tlf. 5155 8966   •   info@motionsfeltet.dk

Andet