Ved at bruge vores tjenester accepterer du samtidig vores brug af cookies.OKLÆS MERE OM COOKIES »

Af: Mads Søndergaard Jensen 02.09.2017 @ 08:19

Per Henrik Brask har skrevet en bog der et must-have for begynderen, den dedikerede eller cykelklubben, der gerne vil være opdateret indenfor alt indenfor landevejstræning.

Der bliver flere og flere, der trækker i stramt lycra og sætter sig op på cyklen. Landevejscyklingen buldrer fremad, dette kan skyldes, man kommer hurtigt frem, og man er fri i naturen. Det faktum, at man får en masse glæder og udfordringer ved cykling.
 

Per Henrik Brask er cykelentusiast, cykeltræner og cykelekspert og har tidligere skrevet andre bøger omkring cykelsporten. Ligefra til hvordan man reparerer sin cykel til tips omkring landevejscykling og mountainbikesporten.  

 

Denne nye bog fra Per Henrik Brask og Gyldendal hedder: "Landevejstræning" og er på 182 sider. Bogen starter ud med en prolog, hvor han kort fortæller om, hvad der fik ham til at skrive bogen. “Mit mål med Landevejstræning er at opgradere, udvikle og inspirer dig som cykelrytter”.

Bogen kan læses fra start til slut, eller man kan bruge den som et opslagsværk. Her kan med fordel benytte sig af den overskuelige indholdsfortegnelse.
 

Bogen er delt op i otte emner eller kapitler ligefra Introduktion til cykeltræning ,som er det første emne og til holdkaptajnen, der slutter bogen af. Under hvert emne er der undertitler og her bliver der virkelig gået i dybden med de forskellige ting. Bogen rammer virkelig bredt og har emner som: Fra begynder til supermotionist, Træning, Måling og påvirkning af effekt, Kost ernæring og væske, ilt, træneren. Disse er som sagt nogle gode og relevante emner.


 

Bogen er let at læse på trods af, at den omhandler nogle emner indenfor for et eksempel træning, som måske kan være lidt svært at forholde sig til, så beskriver Per Henrik Brask det på en måde, så det er forholdsvis let at forstå.
 

Bogen gennemgår som sagt, hvad der menes med watt og pulstræning, aerobt og anaerobt arbejde, restitution og ernæring, køreteknik og træningspsykologi. Det er alt, hvad man skal vide for at blive en bedre cykelryttere. Disse informationer er gode og vigtige, men har man selv kørt på konkurrenceniveau, så har man stiftet bekendtskab med disse begreber før, dem er der ikke så meget nyt i.
 

Derimod er afsnittet "Holdkaptajnen" et rigtig godt afsnit. Her får man virkelig det sikkerhedsmæssige aspekt ind. Dette aspekt er endnu vigtigere i disse tider, hvor det desværre sker at cykelryttere kommer galt afsted i trafikken. I kapitlet er det både beskrevet, hvordan man skal agere i en gruppe og alene - og ikke mindst er det illustreret med billeder af for et eksempel, tegngivning i trafikken.



Denne bog beskriver helt konkret, hvordan du som cykelrytter kan blive bedre dette gøres blandt andet via høj faglighed og masser af figurer, der er med til at beskrive de enkelte emner godt.


Bogen Landevejstræning er en bog til den dedikerede rytter, der gerne vil finde informationer omkring alt indenfor landevejstræning. Ved at erhverve sig denne bog får man et godt opslagsværk til reolen med de andre cykelbøger.


Bogen kan anbefales til alle, der er dedikeret cykelryttere. Uanset om de træner alene eller kører i en klub, vil de få meget glæde af bogen "Landevejstræning".

KØBEN KAN KØBES PÅ FELTET.DKS WEBSHOP - BRUG KODEN "SOMMER", SÅ FÅR DU 20% RABAT

Produktlancering: Prøv den nye Cannondale Synapse
Cannondale lancerer en ny udgave af Synapse hos Soigneur i København. Du kan komme og se den samt prøve. 
Nyheder fra Eurobike – del 2
I forrige uge løb verdens største cykelmesse af stablen i det tyske. Eurobike er stedet, hvor verdens største cykelproducenter præsenterer deres nyheder og giver et vink med en fodpumpe om hvad der kommer til at dominere markedet i næste sæson og hvilke tendenser vi kan se frem til i de kommende af slagsen.
Kør sammen med Simon Andreassen
Der er kun små to uger til et af årets mest unikke og sjoveste MTB-løb, Red Bull Rævejagt, løber af stablen i Rold Skov den 7. oktober. Løbet skiller sig ud med et unikt løbsformat, hvor du får chancen for at køre med og mod den tredobbelte verdensmester, Simon Andreassen.
Besøg Rydhave Slots Efterskole på Efterskolernes dag
Rydhave Slots Efterskole satser på at blive landets bedste cykelefterskole. Du har muligheden for at blive en del af den. 
Idrætsefterskolen Klintsøgaards nye linje - Landevejscykling og Mountainbike 2018/19
Kom på besøg på Efterskolernes dag d. 24 september og hils på Michael Rasmussen.
Hvilken Elcykel skal jeg vælge?
Vælg en elcykel - det kan betale sig.
Kom til Specialized Days - og prøv det nyeste udstyr
Specialized åbner dørene op, så du kan få lov til at prøve det nye af de nyeste produkter, som kommer på markedet i 2018.
Første indtryk af de nye Shimano Ultegra-grupper
I denn anden artikel omkring de nye ultegra grupper har Feltet.dk interviewet produktchefen for de nye grupper fra Shimano samt haft et par dage i Østrig, hvor vi har prøvekørt de nye grupper. Her kan du læse om vores første håndsindtryk.
Giv et LIKE - Vind et sæt Lasse Norman cykeltøj
Vind et sæt cykeltøj fra OL-guldvinderen Lasse Norman Hansen, som i øjeblikket kører Vuelta a España. 

Instagram #motionsfeltet

Vær med i klubben - find en cykelklub i nærheden af dig

Team Motionsfeltet.dk

Vil du også gerne deltage i cykelløb i ind- og udland?

Motionsfeltet.dk   •   Åsvinget 5   •   9800 Hjørring   •   Tlf. 5155 8966   •   info@motionsfeltet.dk

ThomasKristensen.com